マヒナマインの ”ベビーマッサージ＆産後ママヨガクラス”。
産後検診後１か月の赤ちゃんから６～７か月の赤ちゃんまで、みんなで和やかな雰囲気の中
ママ同士もレッスンが始まる前はとても楽しそうにお互いにコミュニケーションをとっています。
赤ちゃんが寄り添って集まり撮影大会になることもあります（笑）
今日はお教室に参加して下さっているママの声をご紹介致します。
あやこママ＆あんなちゃん
ベビーマッサージを始めたのは、４カ月からです。
ベビーマッサージを始めて、赤ちゃんの肌の状態をよく見るようになりました。
他のママとのコミュニケーションでも癒されています。
ベビーマッサージを始めて、ベビーも良く寝るようになりました。
乾燥が激しいので、ツルツルお肌になるようにやっています。
マヒナマインオリジナルのサンフラワーオイルはとても使い心地が良いです。
無臭のところも気にいっています。
産後ヨガは、レッスンで習ったことを１つ２つですが、毎日自宅で心がけて行うようになりました。
寝る前には立ち上がれないくらい足がだるく、腰が抜け、授乳時に背中がバリバリ痛かったのが、だいぶ楽になりました。
週に１回の参加でもすごい変化ですね！
ゆきこママ＆ちえりちゃん
ベビーマッサージを始めたのは、５カ月からです。
ベビーマッサージをした日は、ベビーの入眠がスムーズで夜起きる回数が少ないです。
マヒナマインオリジナル・サンフラワーオイルは、スッキリとした使い心地でべたつかず、とても良いです。
産後ヨガは、やはり赤ちゃんがいるとなかなか集中するのが難しいですが、みんなとヨガするだけでもリフレッシュになります。
赤ちゃんをあやしながらでも楽しくヨガが出来ました。
お教室の声
今日のベビーマッサージ＆産後ヨガ ＆お教室の声
ベビーマッサージ＆産後ヨガ お教室の声
まなみママ＆ゆめかちゃん
ベビーマッサージを始めたのは２カ月からです。
私も娘も毎回楽しく、気持ちよく行っています。
ベビーマッサージは、良いコミュニケーション、スキンシップの機会になっています。
いつもニコニコしてくれるのでとても楽しく、つい家でも毎日やってしまいます。
連日の猛暑で外出が出来ない中、ベビーマッサージのおかげで気分転換が出来、ストレスなく過ごせています。
産後ヨガでは、思った以上に体が固まっているのに気付かされます。
週一回、思いっきり体を伸ばすことができ、助かっています。
えみママ＆はるいちゃん
ベビーマッサージを始めたのは１カ月からです。
いつもニコニコ、気持ち良さそうにしています。
ベビーマッサージの後は、いつもぐっすり寝てくれます。
お肌もツルツルです。
産後のコリがひどいですが、産後ヨガをした後は体がとっても楽になります。
ちえママ＆ゆうきくん
ベビーマッサージを始めたのは３か月からです。
ベビーマッサージを始めて、息子と触れあう時間が増えました。
ベビーマッサージをしている時はとてもご機嫌で、何かを話しかけてくれたり、目を見て笑ってくれることが多いです。
ベビーマッサージをお風呂上がりにすると大喜びします！！
お肌もツルツル、すべすべになり、しっとりしています。
とっても幸せな時間です。
マヒナマインオリジナルオイルは、とても伸びが良く、ツルツルになり安心して使えます。
産後ヨガは、普段なかなか体を伸ばしたり、動かす機会がないので、体のあちこちを伸ばすことができて、リラックスできます。
産後ヨガのおかげで、日々気持ち良く過ごすことが出来ます。
ベビーマッサージに参加して、もっともっとベビーマッサージを習いたいと思いました。
ひろえママ＆そういちろうくん
ベビーマッサージを始めたのは４か月からです。
私も息子も毎回気持ち良く、楽しく行えています。
ベビーマッサージを始めて、多くの人の中でも泣かなくなりました。
マヒナマインオリジナルオイルは、後々までべとつかず、使いやすく良かったです。
産後ヨガは、３回目にしてやっと自分のペースでヨガが出来るようになりました。
息子も３回目にしてやっと慣れたようです。
８月の出産報告♪
マヒナマインのマタニティヨガクラスに通ってくださったお客様から出産報告が届きました～。
産まれたてのベビーたち～～まるで天使のよう☆本当に可愛いですね 。
みなさまご出産、本当におめでとうございます！！
８月４日に次女を出産しました。赤ちゃんはとても元気です。
体重は３２７０ｇ、生まれた時の肌はピンク系ツルツル とても可愛いです。
遅くとも２カ月たったら ベビーマッサージ＆産後ヨガクラスへ行きます。
みなさんにまた会えるのを楽しみにしています。
マヒナマインでマタニティヨガをやっていたおかげで、思い通りの出産が出来ました。
産後もぜひ通いたいです。
息むのを我慢できなくなり、分娩室に入りそこから３０分５時ぴったりに３１１４ｇの男の子を出産しました。
３回息んだだけでツルッと産まれ、チョー安産でした。
助産師さんの伸ばし方がうまかったので、ほぼ無傷です。
安産がみなさんにもうつりますように。
8/9に女の子を出産致しました♪
無痛分娩で出産予定でしたが、色々あり、急遽帝王切開になってしまいました…
私は陣痛に切開にと出産後も痛みでいっぱいですが、赤ちゃんはとっても元気です☆
マタニティヨガ お教室の声
れみママ
マタニティヨガを始めたのは１９週からです。現在２６週。
マタニティヨガは、気分転換に友人に勧められたのと、運動不足だったので始めました。
気になるマイナートラブルは、睡眠不足、腰背痛、便秘です。
マタニティヨガのレッスンに参加して、腰痛がかなり楽になりました。
雰囲気が良くて、とても楽しい時間が過ごせます。
終わった後にお茶を飲みながら話せるのも嬉しいです。
マタニティビクスがとても楽しいので、時間が増えると嬉しいです。
あいママ
マタニティヨガを始めたのは１５週からです。現在３０週。
もともとヨガをやっていたので、妊娠後どのような動きをしていいのか知りたかったのと、体を動かしたかったのでマタニティヨガを始めました。
マタニティヨガのレッスンに参加してで身体が軽くなった感じがあり、良くなってきました。
先生からのアドバイスを受けて足を温めるようにし、足のつりやむくみも少しづつ良くなってきました。
マタニティヨガで全身を気持ち良く動かすことが出来て楽しいです。
同じマタニティの人と接せる事が出来るのも嬉しいです。
ヨガだけでなく、マタニティビクスもストレス発散になってとても気持ち良いので、継続してやって欲しいです。
ゆきこママ
マタニティヨガを始めたのは１８週からです。現在２４週。
マタニティヨガを始めたきっかけは、もともとヨガをしていた事もあり、妊娠後も気持ちのリラックスや出産に向けての体力作りのために始めたいと思いました。
気になるマイナートラブルは、足のむくみ、冷えです。
レッスンでトラブルも改善されつつあります。
マタニティヨガは気持ちがリラックスし、レッスンの後は元気になり家事がはかどります。
今日の『マタニティビクス』
水曜日は『マタニティビクス＆ヨガ』レッスンの日です。
今日はナント！たっぷり１レッスンまるまる「マタニティビクス」というスペシャルプログラムでした！！
１レッスンマタニティビクスをやってみたい！というお客様のご要望から、本日の１レッスンまるまるマタニティビクスの開催になりましたが、
みなさん、イキイキとそして、すっきり汗をかいて頂きました！！
マタニティさん向けのエアロビクスですので、マタニティヨガと同様に妊娠中のマイナートラブルをきちんと
予防解消出来る動きとなっています！
ヨガを中心に、たまには外に発散するエアロビクスも、いろいろ制限が多くなりがちな妊婦さんには
ストレス解消！に良いかもしれませんね！
マタニティヨガ お教室の声
りほママ
マタニティヨガを始めたのは２６週から、現在３７週です。
体型の維持と、運動不足改善のために始めました。
気になるマイナートラブルは左腰の痛み、踵の痛み、便秘です。
レッスンに通って何度目かに、気付くと痛みが消えていました。
その後も（現在臨月ですが）足のつりもむくみもなく、順調です。
マタニティヨガをやっていなければ、妊娠中どんな運動をしていいか分からなかったので、体重管理も出来ていなかったと思います。
参加して本当に良かったです。
マタニティビクスが本当に楽しいです！もともと運動神経が全くありませんが、それでも出来ました。
かおりママ
マタニティヨガを始めたのは２０週からです。現在３４週。
妊娠前にテニスやジムに通ったりしていたので、安定期に入ったら何かやろうと思い、ウズウズしていました。
気になるマイナートラブルは、睡眠不足や腰背痛が時々ありましたが、ヨガを始めてからなくなりました。
レッスン参加して改善されました。
マタニティヨガは、思っていた以上に楽しいです。
いろんな情報を教えてもらえるし、何より体の調子がずっと良いです。
Ｎママ
マタニティヨガを始めたのは３８週で、現在４０週です。
ずっと仕事で、体に良いことをせずにここまで来たので、今までの自分の行動の改善のために始めました。
気になるマイナートラブルは、足のつり・むくみ・しびれ、そけい部の痛みです。
マタニティヨガのレッスンに参加することで爽快感があります。足のむくみも改善されました。
マタニティヨガをすることで、「体に良いことをしている」という自分の行動にも自信が持てます。
今日の『ベビーヨガ＆産後ママヨガ』
ビューティーヨガで８月の習得ポーズになっている 『太陽礼拝』。
産後ママヨガクラスでも練習していきます！
今年は８月のまだ暑い時期から、木枯らしが吹くころの体調を考え、冷え対策のため、全身の代謝を高める動きを練習します！
後半はベビーと一緒に元気良く体を動かしていきましょう～
ママもベビーも楽しめる 『ベビーヨガ＆産後ママヨガ』クラスへ、どうぞお越しくださいませ。
～こちらのイベントも、ただ今お申込受付中です！～
◎第３回 マタニティ＆ベビー＆ファミリーの撮影会
・８月２８日（日）１０：００～１７：００
http://mahinamain.com/archives/5710
◎第２回 魔法の子育てＮＬＰ＆ヨガリラックス
・８月２９日（月）１０：００～１２：３０
http://mahinamain.com/archives/5778
７月の「ビューティーヨガ らくだのポーズ集」
みなさま、こんにちは。
いつもご参加頂きありがとうございます。
７月のビューティーヨガでは 『らくだのポーズ（ウシュトゥラアーサナ）』 を習得してきました。
らくだのポーズは、胸、腹、股関節、大腿を開いて伸ばし、元気を回復してくれます。
両手が足に届かなくても効果は十分に得られます。
マタニティさんも気持ち良く胸をひらいて練習したので、ご覧ください。
マヒナマインのみなさまの 「ビューティーらくだ」 素晴らしいですね！！
マタニティクラスのみなさまのビューティーらくだです。
無理なく段階ごとに練習していきました。
第一段階
第２段階
第３段階
第４段階
第５段階
これからも楽しくヨガのポーズを習得していきましょう。
来月８月は 『太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）』 です。
犬のポーズを中心に４つのポーズを組み合わせたもの。
全身を温め、筋肉や関節をほぐし、内臓を刺激してくれるので、朝行えばスッキリとした目覚めが実感できます。
太陽の恵みを全身で受け入れるようなイメージで流れるように体を動かしていきましょう。
お楽しみに～