マヒナマインとは

マヒナマインは、女性のライフステージに合わせて女性にとっての快適な日常をサポートしていきます。

ライフステージとは?

  • 成人期(おすすめレッスン:骨盤修正ヨガ妊活ヨガ
    成人になり人生の選択肢や社会的ストレスなどが多くなる時期。
    ストレスからくる体の不調(肩コリ、頭痛、腰痛、冷え、月経トラブル等)を感じる時期。
  • 妊娠準備期(おすすめレッスン:妊活ヨガ妊活ヨガプライベートレッスン骨盤修正ヨガ
    妊娠する前の時期から女性としての体の機能を調整する時期。
    不妊治療をしている方も、心身のストレスを緩和し、体調をととのえる時期。
  • 妊娠期(おすすめレッスン:マタニティヨガ
    出産までの大切な期間、妊娠中のトラブルを予防・改善し、体も心も快適に過ごせるように調える時期です。
  • 子育て期(おすすめレッスン:ベビーマッサージ産後ヨガベビーヨガ骨盤修正ヨガ
    産後のトラブルを抱えながら、育児中はなかなか自分の体の管理まで気にかけらる余裕がない育児期。
  • 更年期(おすすめレッスン:骨盤修正ヨガ
    早い人では35歳から症状が現れるといわれています。
    のぼせ、イライラ、落ち込み、不眠、知覚異常など・・・ホルモンの変化により心も体も大きく変化する時期。

成人期、妊娠準備期、妊娠期、子育て期、更年期、それぞれのステージで女性が元気になることで、愛や思いやりにあふれた社会づくりを目指します。

未来を担う子供たちを産み、育てる女性、子供を取り巻く大人たちがみんな健全な身体と心を持って、愛や思いやりにあふれた心豊かな社会になりますように。
私たちみんなにとって「生きる力を育む環境づくり」を、
そして、子供たちに豊かな未来を手渡せますように・・・・
子供たちが大人になる時代に、幸せな日常が送れますように・・・

横浜元町 マヒナマインから出来る事をすこしづつ実現していきます。

マヒナマインのビジョン

ヨガや体に優しい食事法などを通じ、お客様を安心、安全、
そして、愛あふれるマヒナマインという「横浜元町プラットホーム」に導き、
それぞれの方の

  • からだがよろこぶ安心できるスペース
  • 学び・成長のスペース
  • 人と人とが繋がり合えるコミュニケーションハブ(拠点)

にしていきます。

マヒナマインの基礎となる価値観

体や心にたまっている不純物、老廃物を浄化する為に、
ヨガの動き、呼吸により体をととのえ、
自分に合った食事法を行い、血液の質や細胞、組織全体までの浄化を考え、
それにより感情を安定させ、知性を研ぎ澄まし、知恵を蓄える。

トータルで女性の体を「健康で美しく」保てるようなプログラムをデザインしていきます。

マヒナマインの行動原則

  • マヒナマインはお客様への心のこもった対応と、快適さをご提供する事をもっとも大切な使命と考えています。
  • マヒナマインはお客様の安全を第一に考え、スタジオ内を清潔にし、最良のサービスを提供する事をお約束します。
  • マヒナマインにお越しになる度に、体も心も解放され、それぞれのお客様がご自身に向き合い「満ち足りた幸福感」
    「体の調子が良い状態」を感じて頂けるように努力します。

マヒナマインスタジオ主宰 松本智子のあいさつ・プロフィール

マヒナマインスタジオ主宰の松本智子でございます。

ヨガと食事法を中心に女性の体と心のケアをそれぞれの方のライフステージ(年齢や環境)に応じて日常を快適にお過ごしいただけるようなプログラム、また、「なりたい自分になる」自分磨きをしたい方をサポートするプログラム、妊娠中から産後・0歳から3歳(就園前まで)の親子のプログラムをご用意させていただいています。

どのクラスも、「いつでも女性が健康的な美しさを心、体、魂まで保つ」内容になるように考えています。

1992年からスポーツクラブや企業にて、フィットネスインストラクターとして、男女・年齢問わず様々な方を対象として運動指導してきました。

19年前、自身の第1子妊娠・出産により女性ホルモンによる心と身体に現れる変化や、周りの環境の変化に驚き、出産を節目とした女性の心と体の変化を意識し始めました。
当時は、妊娠したら健康な人も安静にしていなければいけない・・・という風潮です。
フィットネスインストラクターとしても「妊娠したら休業」という事態になり、かなりのストレスを感じていたのを覚えています。

出産後、すぐに妊娠中の運動療法や心理学、代替療法であるメディアカルアロマテラピーを学び、第2子出産後はヨガやベビーマッサージ、食養マクロビオティック、そして言語によるコミュニケーションスキルとしてNLP(神経言語プログラミング)を学びました。

ヨガにより関節や筋肉に働きかけ、体調を整える動き・呼吸を意識することで自分に向き合い、自分を知ることが可能となります。
女性の人生で最も大きな変化がある妊娠・出産・子育て時期に最適と確信しました。
併せて、「食べているもので体と心が作られる」と、日常の食べ物がその時期の女性や子供、家族の健康を守ると、マクロビオティックは現在自分の家庭内でも実行しています。

妊娠・出産で最高の喜びを感じられる反面、環境が変わり今まで普通にできたことができなくなったり、出産後に子供と一緒に出かけられる場所が制限され、社会から締め出されたような疎外感を感じる方も多くいらっしゃいます。
育休中のママたちも、復職までの間に子供と一緒に楽しむ時間を、そして、向き合う時間を作っていただけたらと思います。

また、女性の特有のマイナートラブルをお持ちでお悩みの方(低体温、冷え性、ゆがみ)、なかなかダイエットできない方、将来子供を授かりたく治療している方などのお手伝いができるように

クラスを用意しております。

「マヒナマインスタジオ」は、ヨガのレッスンを行うだけでなく、
繊細な時期の女性たちが周りに遠慮することなく参加できます。
また、子連れでお越しいただけることができ、体と心を動かしながら、同じような環境の方たちと交流を深め、
情報交換ができるようなコミュニケーションスペースとして、場所を提供していきたいと思っております。

ヨガをメインとした身体を動かしながら感じるリラクゼーション、
そして、自分の体に適した無理のない食事法は、健全な心と体を作ります。

適度な運動や体にあった食事法を続けると、心を穏やかにポジティブになれる効果があります。
その結果、気持ちの混乱が解き放たれ、精神的にリラックスして物事に集中できるようになります。
自然に五感が敏感になり、自律神経のバランスがとれ、心にゆとりも生まれてきます。
そして、周りの人の呼吸も感じ、合わせることができるようになります。

そんな、ゆとりをもった女性が、お母さんが、
「ハッピーな子育て」「ハッピーな夫婦関係」「ハッピーな親子関係」「ハッピーな人間関係」を
築きあげることができると信じています。

未来を担う子供たち、その子供を育てていく大人たち、おじいちゃん、おばあちゃんも、
みんなが健康な体と心をもって、毎日の生活の質を高め、
ハッピーに過ごすことができますように・・・・

横浜元町 マヒナマインスタジオで、できることから少しづつ、お手伝いができればいいと思っています。

(マヒナマインスタジオ主宰 松本智子)

松本智子プロフィール

オーガニックライフデザイナー マヒナマインスタジオ主宰

  • 運動指導歴 23年
  • 沖ヨガ指導員(沖ヨガ 石井三郎氏に師事)
  • 日本アイアンガーヨガ協会会員
  • 一般社団法人 日本マタニティフィトネス協会 認定インストラクター
    (マタニティヨガ、プレマタニティ、メノポーズケア、ベビービクス等…)
  • 日本CI協会リマ・クッキングスクール マクロビオティック師範科修了
  • 小林カノン先生 メディカルシェフ育成講座終了
    (症状別望診法・マクロビオティック的病理・食養料理実習)
  • 平田優シェフ シンプル・モダン・ナチュレクッキングスクール
    「キュイジニエ」「パティシエ」受講
  • 米認定NLPプラクティショナー(神経言語プログラミング)
  • NARDアロマテラピー協会 アドバイザー
  • スポーツアロマテラピー アロマテラピスト
  • ピーターウォーカーズ ベビーマッサージティーチャートレーニングコース修了
  • ピーターウォーカーズ キッズヨガジムティーチャートレーニングコーズ修了
  • グルテンフリー&ダイエットベーシック修了
  • 月経血コントロールヨガ指導者認定(子宮美人ヨガ)

(指導実績)

  • マタニティヨガ・ベビーマッサージ&産後ヨガ指導者養成コース講師
  • 横浜市男女共同参画センター(フォーラム南大田・フォーラムあざみ野)ヨガ講師
  • ワタナベエンターテイメント総合スクール(渡辺プロダクショングループ)モデル科・ヨガと食事の講師
  • 愛育病院マタニティヨガ、産後ヨガ担当

(著書)

(雑誌)

  • ヨガジャーナル日本版 第2号 マタニティヨガ掲載
  • ヨガジャーナル日本版 第6号 ヨガで子育て キッズヨガ掲載
  • エッセ with KIDS for FAMILY surprise VO.2 キッスヨガ
  • 25ans ウエディング NO.1
  • non-no MORE wedding
  • Pre-mo(プレモ)マタニティヨガ監修(主婦の友社)
  • Baby-mo(ベビモ)マヒナマイン子連れハワイツアー密着取材(主婦の友社)
  • Pre-mo(プレモ)マタニティヨガ中国版
  • CREA「初めて母になる」

(TV)

  • テレビ東京「子育てパラダイス」 11時25分~11時30分
    (2008年12月~2009年1月にかけて全8回放送分)

(イベント)

  • 新宿伊勢丹 マタニティ&ベビーイベント(2009年)
    マタニティヨガ&妊娠中の食生活・産後ヨガ&産後の食生活
  • 新宿伊勢丹 マタニティ&ベビーイベント(2010年3月26日)
    マタニティヨガ&妊娠中の食生活・産後ヨガ&産後の食生活
  • 新宿伊勢丹 マタニティ&ベビーイベント(2011年)
    ファミリーヨガ
  • 新宿伊勢丹 マタニティ&ベビーイベント(2012年)
    ファミリーヨガ

(商品開発)

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