産後7か月からのベビーヨガ(ベビーも一緒に参加できる!)産後7か月から1歳3か月までのベビーとママが一緒に楽しむクラスです

こんな方におすすめです!

  • 子どもと一緒に体を動かしたいママ
  • どんどん成長するわが子とどのように向き合っていいか悩んでいるママ
  • 同じくらいの月齢のお友達を作りたい!ママ友が欲しい方

「ベビーヨガ」クラスは、ベビーとママのスキンシップを基本に、
ベビーヨガとお歌や体操、
そしてママのエクササイズ&ヨガを組み合わせたマヒナマインオリジナルのクラスです。
赤ちゃんの健やかな発育や発達を促し、親子の心の絆を築き、それを深め、愛情や信頼関係を育てることを目的としています。

ベビーヨガを受講した お客様の声

毎回、こどもが楽しそうにしているので私も嬉しいです。
お友達もたくさんてきてニコニコです。
こどもと一緒に楽しめるのがとても良いですね。

お友達とたくさん遊びながら触れ合えて嬉しそう。
体を動かした後はおっぱいをたくさん飲んでぐっすり寝てくれます。
いつもご機嫌で私も嬉しいです。

レッスンのテンポが良くて娘はテンション高く楽しそう!
私自身も動いてスッキリするので嬉しい。
毎回、他のママやベビーとあってお互いの成長を見るのも楽しい。

子どもがいつも笑顔で参加しているのでこちらも嬉しいです。
家でも思いだして一緒に体を動かして楽しんでいます。
お友達とのコミュニケーションが楽しいみたいです。

体型、体重を早く戻したいので頑張って参加しています。
一人ではなかなか出来ないのでここで頑張ります!

ベビーを抱っこしてのスクワットやエクササイズで足腰が鍛えられて、下半身がしっかりしてきたのが嬉しいです!
ママ友がたくさんできて、親子共に楽しい時間を過ごしています。

ママのメリット

ベビーヨガレッスン風景1

  • ベビーと一緒にエクササイズをすることで、楽しみながら産後の体型、体調を整えます。
  • 産後の気になるマイナートラブル解消します。
    • ◎骨盤底筋群の引き締め
    • ◎代謝を高め、脂肪燃焼しやすいからだへ
    • ◎出産によって生じた骨盤周囲のゆがみの修正
    • ◎抱っこ、授乳などによる育児動作による疲労、肩こり、腰痛の軽減、解消
  • 美しい姿勢を作ります。
  • ママ自身の育児に臨む姿勢や意識が積極的になり、赤ちゃんと過ごす時間がいっそう楽しくなります♪

ベビーのメリット

ベビーヨガレッスン風景2

  • 大好きなママとの時間を持つことで幸せな気持ちでいつもご機嫌に。
  • ベビーの生理的な機能を活発にします。
  • ベビーの食欲や睡眠等の日常生活のリズムを整えます。
  • ベビーの情緒的な安定感や信頼感が高まります。
  • ベビーの好奇心が引き出され、応答性が高まります。

ベビーヨガ レッスンの流れ

1.ごあいさつ,2.ママとベビーの自己紹介,3.ベビーヨガ,4.終わりのごあいさつ

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