今日のマタニティヨガ

マヒナマインスタジオ主宰　松本智子著

『DVD見ながらできる　マタニティ・ヨガ』

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女性の為のヨガスタジオ・マヒナマインです。

今日は、マタニティヨガを続けながら出産した、先輩ママたちの声をご紹介します！

題して、『マタニティヨガとわたしの出産』！！

これから出産を迎える妊婦さんたちの参考、そして自信へとつながればと思います。

　冷えや肩こりも、ヨガで改善！

冬の出産だったため、冷えや冷えから来る肩や首のコリには悩まされました。

そんな時、かんたんに出来るマタニティヨガで、からだをほぐしていました。

からだだけでなく、気分もスッキリ出来て良かったです。

さとこママ＆さきちゃん

　出産への「不安」が「楽しみ」に！

マタニティヨガで分娩のイメージができ、出産への「不安」が「楽しみ」に変わりました。

特に矢印のポーズは、毎日繰り返して行っていたので、いざ出産というときにも力が入れやすかったです。

みきママ＆ゆほちゃん

　痛みの逃し方に助けられた

完全呼吸法は、陣痛の痛みの逃し方やいきむ時の力の入れ方などに役立ちました。

事前にヨガで練習していので、本番でも実践することができ、とても良かったです。

ゆうこママ＆まひろちゃん

　つるりんぽん！と産まれました

マタニティヨガでいきみの練習と分娩体位の練習をしていたので、助産師さんたちにも「上手！上手！」とほめられながら、つるりんぽん！と産まれました。

こんなに分娩がラクだったのは、マタニティヨガを行っていたからだと思っています。

きみこママ＆りこちゃん

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