今日のマタニティヨガ

マヒナマインクリーム・ナチュラルタッチ

好評発売中！！

100％天然由来成分だけを使用。

妊娠線予防・改善ほか、さまざまな用途に使える女性のためのクリームです。

お求めはお教室またはホームページより。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです。

妊娠中にマタニティヨガでからだを作っておくと、産後にも良い影響が出てきます。

全身の血流が良くなることで、母乳育児のママはおいしいおっぱいがたくさん出ますし、

骨盤底筋を意識したポーズを行い続けることにより、産後の尿もれや痔を予防できたりもします。

さらに、妊娠中にからだを動かしていたことで、産後の体型改善にも役立つなど、良いことがいっぱいあります。

マタニティヨガで、快適なマタニティライフを過ごしましょう。

今日ご紹介するポーズは、　”　三角のポーズ　”　です。

妊婦さんのココに効く！

・両手、胸、腰、下半身と全身を使うことで、からだのバランスを整える。

・下半身に力を入れることにより、出産時の産みだす力を高める。

真横に身体を倒すことで、背骨の柔軟性を高め、足腰を強化することが出来ます。

マヒナマインスタジオ主宰　松本智子著

『DVD見ながらできる　マタニティ・ヨガ』

（株）西東社より好評発売中！！

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