横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

マタニティヨガ「生まれる日は、赤ちゃんが決める♪ママは心とからだのバランスをととのえましょう！」

横浜元町　女性の為のヨガスタジオ
マヒナマインスタジオです[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”]

 

今日は、午後から、また雨模様ですね[wp_emoji2 code=”d003″ alt=”雨”]

気圧の変化でちょっとだるかったりしますよね[wp_emoji2 code=”d143″ alt=”もうやだ〜 (悲しい顔)”]

無理はせず、ゆったりと過ごしましょう[wp_emoji2 code=”d222″ alt=”ほっとした顔”]

 

今日のマタニティヨガのお客様は、３７週・３８週の

いよいよ赤ちゃんが下がってきた方[wp_emoji2 code=”d137″ alt=”揺れるハート”]

お二人とも、妊娠初期から通って下さってるので、

柔軟性がとてもあり、後ろから見ると、妊婦かわかりませんね[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”]

 

三角のポーズは、両手・胸・腰・下半身と全身を使うことで、

からだのバランスをととのえます。

 

 

 

英雄のポーズは両足でしっかりふんばることで、

出産時の産み出す力を高めます

 

３７週・３８週頃の赤ちゃんは・・・

お腹のなかで、呼吸の練習をしてます。

呼吸の準備が整ったら、白血球の一種が子宮に入り込み、陣痛が起こります。

なので、お腹から出てくる日は赤ちゃん自身がカギを握っているのかも[wp_emoji2 code=”d080″ alt=”ハート”]

 

 

ヨガの呼吸は自立神経のバランスがとれます。

心が安定してくると、血圧も安定し、からだ全体に酸素がまわり、

お腹の赤ちゃんにも酸素や栄養分がいきわたります。

 

日頃から、ママ達はヨガでこころとからだのバランスをととのえましょう。

 

☆体験レッスン受付中☆

マヒナマインホームページよりお問い合わせください！

https://mahinamain.com/[wp_emoji2 code=”d211″ alt=”パソコン”]