横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

妊娠中のからだがどんな風に変化していくのかを知ると、からだにかかる負担を軽くすることができ、より健やかなマタニティライフを送ることができます。

池川クリニック院長の池川明先生が、子どもたちにお腹にいるときのことをインタビューした際の言葉もいっしょにお楽しみください。

妊娠１ヶ月（0〜3週）

妊娠２ヶ月（4〜7週）

	赤ちゃんの変化	ママの変化
	・体型は２頭身に。 ・脳や脊髄などの中枢神経ができはじめる。 ・内臓の各器官の基礎が整ってくる 「おなかの中、赤くて、あったかかったよ」	・つわりの症状が出る。 ・熱っぽい、疲れやすい、眠いなどの症状が出る。 ・乳房が張ってくる。

妊娠３ヶ月（8〜11週）

	赤ちゃんの変化	ママの変化
	・体型は３頭身に。 ・手足の指がはっきりしてくる。 ・中枢神経や内臓が発達してくる。 ・超音波で心拍音が確認できるようになる。 「パパとママが、おなかなでなでして、とんとんして、お話ししてた」	・つわりの症状が強くなる。 ・乳房がさらに張る。 ・だるい、眠いなどの症状が出る。 ・子宮が膀胱を圧迫するため、トイレが近くなる。

妊娠４ヶ月（12〜15週）

	赤ちゃんの変化	ママの変化
	・骨や手足の筋肉が発達してきて、羊水の中で動き始める。 ・内臓諸器官はほぼ完成する。 ・外性器ができはじめ、男女の区別がつくようになる。 「おなかの中でながーい線路であそんでいたよ」	・つわりが徐々におさまってくる。 ・基礎体温も下がりはじめる。

体調がよければ、13週からマタニティヨガをはじめてOK!

妊娠５ヶ月（16〜19週）

	赤ちゃんの変化	ママの変化
	・神経、骨、筋肉がさらに発達し、羊水の中で活発に動くようになる。 ・皮下脂肪がつきはじめる。 ・髪の毛や爪が生えてくる。 「そりゃ暗いわさ！でも下の方にいくと明るくなったよ」	・つわりがおさまり、食欲が出てくる。 ・子宮が大きくなり、下腹部が目立ってくる。 ・乳房が大きくなる。

妊娠６ヶ月（20〜23週）

	赤ちゃんの変化	ママの変化
	・各器官が活発に動きだす。 ・まつ毛などの細部まで発達し、顔がはっきりしてくる。 ・目や耳が機能しはじめる。 「おなかのなかねー、楽しかった。うれしかった。ときどきうるさかった」	・胎動を感じられるようになる。 ・お腹が大きくなってくるため、姿勢が崩れやすくなる。

妊娠７ヶ月（24〜27週）

	赤ちゃんの変化	ママの変化
	・脳が発達し、体の動きをコントロールできるようになる。 ・外性器の形がはっきりしてくる。 「お父さんとママが結婚式の時、手をつないでいるのが見えた。拍手がいっぱい聞こえた。おへそから見えるんだ」	・お腹がさらに大きくなり、張ってくる。

妊娠８ヶ月（28〜31週）

	赤ちゃんの変化	ママの変化
	・筋肉や神経がより発達し、子宮壁を蹴るようになる。 ・皮下脂肪が増え、からだに丸みがつく。 ・聴覚がほぼ完成し、外からの強い音に反応を示すようになる。 「ぼく、おなかをけったこともある。ママごめんね。痛かった？」	・妊娠線が出てくる。 ・乳頭のまわり、下腹部などの黒ずみが強くなる。 ・恥骨結合部、仙骨付近に痛みを感じる。

妊娠９ヶ月（32〜35週）

	赤ちゃんの変化	ママの変化
	・皮膚のしわが消える。 ・顔やお腹の産毛が消え、頭髪が伸びてくる。 ・頭の位置が落ち着く。肺機能がととのう。 「おなかの中では、手も足もべこんってかべにぶつかったの。お顔もべたってくっついたんだよ」	・お腹の張りが強くなる。 ・子宮が大きくなるため、動悸や息切れなどの症状が出やすくなる。

妊娠１０ヶ月（36〜39週）

	赤ちゃんの変化	ママの変化
	・脳、内臓諸器官、神経、筋肉が十分に発達してくる。 ・からだに十分な皮下脂肪がつく。 ・骨盤内におさまり、胎動はにぶくなる。 「暗い道をぐるぐる回りながら出てきたの。頭からまっさかさまに落っこちた」	・胎児が骨盤内に入ると、胃や心臓の圧迫感はなくなる。 ・お腹のふくらみが下がる。 ・膣や子宮頚管がやわらかくなり、おりものが増える。