今日のマタニティヨガ

マヒナマイン手帳が出来ました!!

4月からご入会の方には教材としてついています。

マヒナマインの完全オリジナル♪

マヒナマイン手帳で妊娠中の体調チェックや、産後の赤ちゃんの記録にも活用していただけます。

妊娠線予防のマヒナマインクリームナチュラルタッチ（定価7140円（税込）が付いた大変お得なセット。

以前からご入会の会員様は、なんと!5250円（税込）でお求めいただけます。マヒナマイン手帳とクリームで、快適マタニティライフを送りましょう。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです。

妊娠中期から後期になり、赤ちゃんが成長し子宮が大きくなると、その重さのバランスを取ろうと、腰がやや反り気味になり、背中が丸くなってきます。

そのため、背中から腰にかけてのカーブが大きくなり、腰・背中・首の痛みに悩まされることも。

こうした症状を予防するためには、柔軟性のある背骨を作り、妊娠中でも正しい姿勢を心がけましょう。

今日は、”　猫のポーズ　”　をご紹介します。

妊婦さんのココに効く！

・背骨を一つ一つ動かすようにすることで、腰や背中の痛みを軽減する。

・胸から首、肩まわりの血流を良くし、肩こり頭痛を予防する。

お客様の声

・バタバタと日々を過ごしている中で、静かに自分の呼吸やからだと向き合う時間を取れるのが、とても心地よいです。

・臨月に入っても、ふだん通りの生活を送れている位、体調万全です。

・レッスン後はおなかのハリを感じず、おなかの赤ちゃんもリラックスしているのか、とてもよく動きます。

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【はじめてのマクロビオティック基礎講座】今週土曜日開催です♪

マクロビオティックに興味のある方、健康を意識した食生活に興味のある方、どなた

でもご参加できます。

（マヒナマイン会員様以外の方もご参加いただけます。）

穀物・菜食について、食べ物の陰陽、食品の選び方、自分の体質にあった食べ方

など・・・基本からお伝えしていきます。（講義のみ）

日時　：　４月２８日（土曜日）１４：００～

定員　：　１０名

参加費　：　会員5,250円（税込）　テキスト、陰陽表、マクロビスイーツ、有機三

年番茶付き

非会員8400円　（税込）

お問い合わせ、お申し込みはホームページ「マヒナマイン講座」お申し込みフォーム

よりお願いいたします。

定員になり次第受付終了となります。

ご参加お待ちしております。

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