今日のマタニティヨガ

マヒナマインスタジオ主宰　松本智子著

『DVD見ながらできる　マタニティ・ヨガ』

（株）西東社より好評発売中！！

全国の書店でお求めください。

お教室またはホームページからもお求めいただけます。

池袋コミュニティカレッジにて、ベビーマッサージ指導者養成講座受付中

詳しくはこちらから♪→http://cul.7cn.co.jp/programs/program_585940.html

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです。

マタニティヨガのレッスンでは、安定期に入ったら、いつ行ってもよい、出産力を高めるヨガのポーズを練習します。

赤ちゃんを産みだす力を高め、分娩体位やいきみの練習になります。

出産をイメージしながら行うと、からだと心がひとつになり、出産の不安を軽減し、自信がついてきます。

今日は、”　英雄のポーズ　”　をご紹介します。

妊婦さんのココに効く！

・体が上下左右に引っ張られている意識で行うと、全身が活性化する。

・両足でしっかりふんばることで、出産時の産み出す力を高める。

前の足だけでなく、後ろの足にも均等に体重がのるようにして、両足でしっかりマットを押すようにふんばると、出産時の産み出す力を高めます。

お客様の声

・マタニティヨガに参加して、心身ともに安定した、マタニティライフを過ごしています。

・腰背痛が特に改善され、からだが軽くなって、弱った足腰が強くなりました。

・先生がとても親切に教えて下さり、ヨガ初心者でもクラスに無理なく参加できるのが嬉しいです。

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生まれてすぐからできる!

【赤ちゃんからのナチュラルスキンケア講座】来週開催です♪

２０１２年４月２４日（火）１４：３０～１６：００

子供のスキンケアは、実は大人より大事です!

☆子供の皮膚の特徴とスキンケアの基本

☆皮膚の保水

☆皮膚の保湿

について、お勉強します。

ナント!ハーブウォーター1本（定価2310円）とアロマグリセリンソープ１個（定価

840円）の教材付きです♪

詳しい内容はこちらから♪　→　http://ameblo.jp/mahinamain/entry-11221193402.

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ご参加お待ちしております。

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