【マタニティビクス＆ヨガ】お正月明け、ゆっくりほぐしながら、すっきり体を動かしました。マタニティビクスで全身大きく動いてリフレッシュ
- 2024年01月04日
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【マタニティビクス＆ヨガ】
お正月明け、ゆっくりほぐしながら、すっきり体を動かしました。マタニティビクスで全身大きく動いてリフレッシュ
木曜日はマタニティビクスを前半に、後半はヨガで分娩体位の練習をしっかりイメージしながら行います。
写真はマタニティビクスの後の、ヨガ。肋骨下端部痛を予防軽減するポーズ
肩周辺もほぐれて、妊娠中のマイナートラブルを予防軽減していきます
３７週の妊婦さんは１月月２３日予定日
後半ラストスパート！しっかり体力落とさないように動いていきます
ご入会したばかりの２３週妊婦さんは５月予定日。
今からしっかり体を整えて、出産に備えていきます。
妊娠中に体を整えることは、精神的な自信にもつながります。
そして何より、出産に自信を持って向かえますし、
産後の育児にも整った体で、安定した情緒での育児をスタートできるのです
マヒナマインのマタニティクラスは、妊娠１３週から始められて、出産直前まで参加できます！！（正期産に入りましたら主治医の先生の確認をいただいきます）
マタニティクラス
火曜日 １１時半から１２時半
木曜日 １４時半から１５時半
土曜日 １１時半から１２時半
どのクラスにもご参加できます
月謝ORチケット
（産休に入るまではチケットで無理なくご参加頂けます。ご相談くださいませ）
体験レッスンは随時参加可能。
体験レッスン当日のご入会の場合、入会金半額！（１１０００円→５５００円）
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