【赤ちゃん連れOK 産後ダイエット横浜】出産後１年以内に体を元に戻しましょう！理想は半年！授乳中でも大丈夫！産後の食事指導がついています。
- 2023年11月20日
- blog
【赤ちゃん連れOK 産後ダイエット横浜】
出産後１年以内に体を元に戻しましょう！理想は半年！授乳中でも大丈夫！産後の食事指導がついています。
赤ちゃんと一緒にダイエット❤️
横浜元町 女性のためのヨガスタジオ＆コミュニティサロン
マヒナマイン
妊娠中〜産後のサポート２７年
ヨガスタジオ＆コミュニティサロンマヒナマイン１６年
横浜元町
マタニティ専門 ヨガスタジオ＆コミュニティサロン
マヒナマイン
- 運動指導歴 ３０年
- 妊娠中・産後の運動指導歴 ２７年
- ベビーマッサージ・子育てコーチング指導歴 ２５年
- 妊活ヨガ指導歴 １５年
- 娘２人 ２８歳 ２０歳
- 【実績】
- 愛育病院マタニティヨガ、産後ヨガ担当（広尾・田町）
- 小川クリニック マタニティビクス・マタイティヨガ担当（横浜）他・・
産後の女性は、ホルモンのバランスも以前と変わっていたり、体質も変化があったりと、体力回復に大切な時期です。
無理な食事制限や運動で、間違ったダイエットをすると、効果が出ないだけでなく、体調を崩す可能性もあります。
パーソナルトレーニングでは、産後の体力などを考慮しながら、
特に鍛えるべき骨盤周りに集中してトレーニングすることもできます。
また、妊娠中に太ってしまった下半身をメインに痩せたいなどの要望に合わせてメニューを組むこともできます。
いつまでも美しい、健康なママでいるために、正しい知識を持ったトレーナーとダイエットをすることがおすすめです。（代表 ともこ先生 神戸智子）
赤ちゃん連れでの産後ダイエットは産後１ヶ月から受け付けています
資料と使っての学びと、
体を使ってのヨガ＆簡単ゆるトレを組み合わせます
🔹産後の骨盤ケア
🔹産後の尿もれ改善トレーニング
🔹産後の授乳中の食事（乳腺炎にならない食べ方）
🔹産後のスキンケア
🔹産後の体幹ゆるトレ
🔹母乳のための食事法
🔹お腹周り、腰回りの贅肉をスッキリ
など・・
ママのこと以外の
❤️育児相談
❤️寝かしつけ相談
❤️ベビースキンケア相談
❤️ベビーアレルギー相談
など・・
ママと赤ちゃんのお悩みをトータルでサポートさせていただきます
🔹産後の骨盤ケア
🔹産後の尿もれ改善トレーニング
🔹産後の授乳中の食事（乳腺炎にならない食べ方）
🔹産後のスキンケア
🔹産後の体幹ゆるトレ
🔹母乳のための食事法
🔹お腹周り、腰回りの贅肉をスッキリ
ママの体のこと以外の育児に関すると、
夫婦のコミュニケーションについてもなんでも
相談してください。
❤️育児相談
❤️寝かしつけ相談
❤️ベビースキンケア相談
❤️ベビーアレルギー相談
産後ダイエット・プライベートレッスン
ご入会金 33,000円税込
【含まれるもの】
それそれのコースに、
資料、テキスト、授乳中のメニュープラン、食材表
自主練用の動画付き
【産後１ヶ月間コース】
９８，０００円（税込）
４回（１回９０分）
【産後２ヶ月間コース】
１６５，０００円（税込）
６回（１回９０分）
【産後３ヶ月間コース】
１９８，０００円（税込）
１０回（１回９０分）
曜日、時間は最初に決めていきます
（月曜日・水曜日、金曜日、土曜日、日曜日から選べます）
お問い合わせ
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