横浜元町｜女性のためのヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

女性を輝かせる⭐

こんばんわ。

今日は太陽もあまり顔を出さない、

寒い一日でしたね・・・

インフルエンザも流行りだしました。

皆様のご家族は大丈夫ですか？

私はいつも気合い！！笑！！で、吹き飛ばしますので〜

家族もみんな風邪引かないのです笑

発熱も、すぐに解熱剤を飲んだりせずに、

発熱と闘う！！熱に勝つ！！

すると、身体の抵抗力がつき、

風邪を引かなくなります〜

勇気をだしてお試しくださいね・・・・

解熱剤を使わない！！

普段からすぐにクスリに頼らない！！

どうすればいいか・・

☆食生活の改善☆

普段の食べているものしかないのです。

みんながしっている、

適度な運動、バランスのいい食生活、十分な休息

そんな事はわかってるけど、なかなか出来ないんですよね〜

私たちの細胞ひとつひとつ・・すべては食べるもので出来ています。

だから・・・

添加物だらけのコンビニ食、

添加物だらけの加工食品、

白い砂糖いっぱいの清涼飲料水

お菓子

みんな細胞を傷つけ、老化、糖化、酸化を促進させます。

◆老ける酸化

◆衰える糖化

こわいですね〜

終末糖化産物が各器官に与える影響・・

こわいです！

◆髪・・・脱毛、抜け毛、キューティクルのくすみ

◆脳・・アルツハイマー、脳の老人班

◆血液・・糖尿病

◆血管・・動脈硬化

◆骨・・骨粗しょう症、骨量減少

◆皮膚・・しみ

◆性機能・・性機能障害

ざっとこれだけあります！

出来るだけ糖化によるリスクを減らしたいですね！

今月に入り、１月４日から、はじめている

老化のスピードをおくらせたい！

病気になりたくない！！

「エピスタイルプログラム」を実践しています。

とりあえず、３１日まではしっかりプログラムを実践します！

ダイエットではありません。

◆エピスタイルプログラムとは・・・

絶食する事なく、

脂肪の燃焼を促進させ、

筋肉量を落とさずに、

病気を予防改善し、

老化スピードにブレーキをかけ、

日常的にエピフードの食生活を習慣化する。

老化と病いから自分と家族を守る！！

からだに蓄積しにくい食材を使い、しっかり食べながら体質改善していけます。

もちろん、脂肪がたくさんついている人は、

余計な脂肪は取れて体重は減ります。

なかなか太れない人も、適正な体重に！！

今までのマクロビオティックやローフードの知識をベースに

しかし、まったく新しいプログラムにはまっています。

酵素ファスティングインストラクタ―として

たくさんの方とファスティングしてきましたし、

私自身も何度も３日ファスティング、７日ファスティングしてきました。

このエピスタイルプログラムは、

しっかり食べて、体質改善していくプログラム。

実際に、１月４日から４キロほど体重は落ち、

筋肉量は変わらず、内臓脂肪が落ちました。

月末までプログラムに集中して、いったいどんな気落ち、身体になるか

とっても楽しみです！！

ビフォーアフター用に「ビフォ―写真」撮影してあります

私のビフォーアフターをお楽しみに〜

この３週間プログラムに興味のある方がは、遠慮なくお問い合わせくださいね〜

２月になったら、きちんとこのプログラムを発表していきます！

お楽しみに〜

さて、週末は倫理法人会に、お墓参り。。。

とても寒い週末になるみたいです。

みなさま、風邪には気をつけて、

温かくしてお過ごしくださいね〜

女性を輝かせるプロ

神戸智子