マタニティヨガの効果④ ヨガをすると「よいお産に」
- 2017年06月22日
- blog
横浜元町
女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインのtomkoです。
マタニティヨガの効果④
「ヨガをするとよいお産に！！」
定期的にヨガをおこなっていたからと言って
必ずしも、短時間で楽に出産できるというわけではないかもしれません。
でも、
短時間の出産がよいお産とは限りません。
短時間でなくても、どんな出産方法であっても
ヨガを通してもたらされた
からだと心の変化が
大きな自信となり、
しっかりとお産に向き合えたなら
「よいお産だった」と実感出来るでしょう！！
また、妊娠中にヨガを行っていた女性は
自分の心を安定させるのが上手になります。
呼吸を整えることで
自ら心を安定させることが出来るようになると
妊娠中だけではなく
産後の子育てにも非常によい影響を与えます。
マヒナマインのマタニティヨガは
妊娠１３週からはじめられます。
まずは
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体験レッスンの時には、
「妊娠経過証明書」は必要ありません。
松本智子著書
DVDをみながらできるマタニティヨガ
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