産後ヨガ 産後1か月～始めましょう。お産でダメージを受けたからだ、体型、体重をもとよりもっと美しく！！キレイで元気なママを目指しましょう！！
横浜元町 女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインスタジオです
ここ数日、寒い日が続いておりましたが、
今日はお出かけにも良い天候になりましたね！
赤ちゃんがいるから、お出かけはできないなぁ・・・
とおうちにこもっていませんか？
ぜひ、マヒナマインの 産後ヨガ にお越しくださいませ。
マヒナマインの 産後ヨガ は
出産後１か月から始められます。
もちろん赤ちゃんと一緒にレッスンを受けられます。
赤ちゃんもキレイになるママを応援中！
ママは、凝り固まった腰やわき腹を伸ばし中～！
産後はゆるんだ筋肉をしっかりと動かし
赤ちゃんの自分の体重を支えられるようにしながら
「妊娠前より美しく！」
呼吸法で腹筋をしっかりと動かし、からだの中から整えます。
いつも呼吸に意識を向けて
これから薄着になる夏に向かってスッキリしたウエスト
にしていきます！
そして最後は、赤ちゃんと一緒にお互いの呼吸を感じます。
赤ちゃんのママ鼓動を感じることで
お腹にいたときの安心感を思い出し
とても落ち着きます♡
マヒナマインの 産後ヨガ は
産後のママのためのクラスですので
レッスン中に赤ちゃんが泣いたら
抱っこしても、おむつを替えても、授乳しても、
何でもOK！
しっかり産後のからだに向き合います。
まずは、体験レッスンにお越しくださいませ。
産後ヨガ の体験レッスン随時募集しております！
★骨盤修正ヨガ&子宮美人ヨガのHPはこちら 
★マタニティヨガのHPはこちら
マヒナマインスタジオ主宰 松本智子
著書 DVDをみながらできるマタニティヨガ 西東社から全国好評発売中です！！
