マタニティヨガ【小鳩のポーズで指先までスッキリ♪】
横浜元町 女性の為のヨガスタジオ
マヒナマインスタジオです
土曜日のマタニティヨガは、インストラクターが順番で担当します。
本日の担当は、ひとみ先生です
始めに体調チェック
今日は、むくみや冷えがあるお客様が多かったので・・・
それらの予防・改善のポーズを中心にレッスンを行いました。
その中から一つをご紹介！
小鳩のポーズ
■腕・ゆび先まで意識を向けて、しっかりと伸ばします。
■息を吐きながら、ひじを曲げて、手の甲で頭頂部を触るように。
小鳩のポーズはひじ・指の先まで意識する事で
指先のむくみ・しびれ・こわばりを予防します。
◇お客様の声◇
☆産休に入るまで、土日しか休めないので、
土曜日もマタニティヨガをやっていてとても嬉しい
☆ヨガだけでなく、いろいろな講座があり、
また、レッスン後のお茶タイムで他の妊婦さんと情報交換できるのでとても楽しい
マヒナマインスタジオのマタニティクラスは、月～土の毎日開講しております！
体験レッスンも行っておりますので、
お気軽にお問い合わせください！
～春の入会キャンペーン～
４月３０日までにご入会された方には、
マヒナマインクリームとマヒナマインロゴ入りＢａｇをプレゼント
数に限りがありますので、この機会に是非
