マタニティヨガ「かんぬき」のポーズで不調改善！

横浜元町女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインスタジオです[wp_emoji2 code=”d140″ alt=”わーい (嬉しい顔)”]

妊娠して、お腹が大きくなってくると、色々な臓器・血管を圧迫してしまうので

不調がでてきてしまいますよね[wp_emoji2 code=”d232″ alt=”がまん顔”]

大きな子宮に押された肋骨の下端部に違和感が出てくるのも

特徴の一つです。

そんな時は、この「かんぬき」のポーズで

予防・改善していきましょう[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”]

①足を横に出し、かかとをつけて、つま先天井へ。

②息を吐きながら、ゆっくりと体を倒します。

マタニティポイント

※肋骨下端部痛の予防・改善

※手のむくみ・しびれ・冷えの予防・改善

まずは体験レッスン（２,１００円）から！

ホームページからご予約いただけます[wp_emoji2 code=”d211″ alt=”パソコン”]

お待ちしております[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”]

マヒナマイン主宰　松本智子の著書

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