マタニティヨガ【赤ちゃんを生み出す力を高める】

梅雨明けとともに、猛暑になりましたね[wp_emoji2 code=”d001″ alt=”晴れ”]

妊婦さんは体を動かしていますか？

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです

マヒナマインのマタニティヨガには、赤ちゃんを産み出す力を高めるポーズがたくさんあります。

いざ出産本番！という時に役に立つポーズや呼吸法などをレッスンでは行っています。

出産をイメージしながら行うことで、からだと心がひとつになり、

出産の不安を軽減し、自信もついてきます

体の使い方や、呼吸のタイミングなども分かるようになると、よりスムーズな出産に近づきます

ママにとっても、赤ちゃんにとっても、良いお産だった[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”] と実感できるよう、

マタニティヨガ、出産力を高め、からだと心を整えていきましょう[wp_emoji2 code=”d136″ alt=”黒ハート”]

今日は、赤ちゃんを産み出す力強い脚力を作る

”　英雄のポーズ　”　をご紹介します。

両手を肩の高さまで上げ、床と平行にのばします。

息を吐きながら、ひざをゆっくり曲げ、両足でしっかりとマットを押すようにふんばりましょう。

力強い脚力が、赤ちゃんを産み出す力になります[wp_emoji2 code=”d145″ alt=”グッド (上向き矢印)”]

[wp_emoji2 code=”d259″ alt=”芽”] 妊婦さんのココに効く！

・両足でしっかりふんばることで、出産時の産み出す力を高める。

・体が上下左右に引っ張られている意識で行うと、全身の血流がアップする。

[wp_emoji2 code=”d256″ alt=”チューリップ”] 参加者の声

・足のむくみが改善され、血圧が落ち着きました！とてもリラックス出来て気持ち良いです

・同じ週数の方々にも会えて、とても楽しいです。レッスン後にはいつも便秘が改善されます

・心身ともに、安定したマタニティライフを過ごしています。レッスン後のティータイムも、いろいろな話題があり、とても参考になります

7月1日（月）～10月31日（木）まで
マヒナマインクリーム『2本目購入40％引きキャンペーン』を行います[wp_emoji2 code=”d158″ alt=”exclamation”]

通常6,800円ですが
1本購入すると、2本目は4080円でご購入いただけます[wp_emoji2 code=”d151″ alt=”ひらめき”] (税抜き）

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