マタニティヨガ【赤ちゃんを生み出す力を高める】
- 2013年07月10日
- マタニティヨガ
梅雨明けとともに、猛暑になりましたね[wp_emoji2 code=”d001″ alt=”晴れ”]
妊婦さんは体を動かしていますか?
女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです
マヒナマインのマタニティヨガ には、赤ちゃんを産み出す力を高めるポーズがたくさんあります。
いざ出産本番!という時に役に立つポーズや呼吸法などをレッスンでは行っています。
出産をイメージしながら行うことで、からだと心がひとつになり、
出産の不安を軽減し、自信もついてきます
体の使い方や、呼吸のタイミングなども分かるようになると、よりスムーズな出産に近づきます
ママにとっても、赤ちゃんにとっても、良いお産だった[wp_emoji2 code=”d150″ alt=”ぴかぴか (新しい)”] と実感できるよう、
マタニティヨガ、出産力を高め、からだと心を整えていきましょう[wp_emoji2 code=”d136″ alt=”黒ハート”]
今日は、赤ちゃんを産み出す力強い脚力を作る
” 英雄のポーズ ” をご紹介します。
両手を肩の高さまで上げ、床と平行にのばします。
息を吐きながら、ひざをゆっくり曲げ、両足でしっかりとマットを押すようにふんばりましょう。
力強い脚力が、赤ちゃんを産み出す力になります[wp_emoji2 code=”d145″ alt=”グッド (上向き矢印)”]
[wp_emoji2 code=”d259″ alt=”芽”] 妊婦さんのココに効く!
・両足でしっかりふんばることで、出産時の産み出す力を高める。
・体が上下左右に引っ張られている意識で行うと、全身の血流がアップする。
[wp_emoji2 code=”d256″ alt=”チューリップ”] 参加者の声
・足のむくみが改善され、血圧が落ち着きました!とてもリラックス出来て気持ち良いです
・同じ週数の方々にも会えて、とても楽しいです。レッスン後にはいつも便秘が改善されます
・心身ともに、安定したマタニティライフを過ごしています。レッスン後のティータイムも、いろいろな話題があり、とても参考になります
7月1日(月)~10月31日(木)まで
マヒナマインクリーム『2本目購入40%引きキャンペーン』を行います[wp_emoji2 code=”d158″ alt=”exclamation”]
通常6,800円ですが
1本購入すると、2本目は4080円でご購入いただけます[wp_emoji2 code=”d151″ alt=”ひらめき”] (税抜き)
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