横浜元町｜女性のためのヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

予定日を5日も超過したわりに、2852g、49cmと若干小さめですが、元気いっぱいです。

陣痛が始まってから出産までは17時間と長めでしたが、途中5時間は陣痛進行のためにみなとみらいを散歩したりしていたので、最終的に辛かったのは3時間くらいでした。

陣痛のピークも、いつもの呼吸法を思い出して、冷静さを失わずに(何回か発狂しましたが。。)乗り越えられました。

分娩台に上がってからは、「矢印のポーズ」で、いきみはバッチリでした！

本当にマヒナマインのマタニティヨガのおかげです！

ありがとうございました！！

息も絶え絶えになりながら、助産師さんに褒められる度、「ヨガで習ったの。。」と宣伝してたらしいです。。

懇親会で聞いた情報も大活躍で、馬油とリップクリームは超お役立ちです！

骨盤ベルトも翌日からずっとつけてます！

今は身体中ゴリゴリで、早くベビーマッサージと産後ヨガに行きたくて仕方ないです。

一ヶ月健診終わったら、参加します！

病院で、一ヶ月健診にきたマヒナマインで一緒だった方にばったり会って、

「いきみ褒められて、超スピード出産だった」とおっしゃってました。

本当にマヒナマインのマタニティヨガ、すごいです！！

早くベビーと遊びにいきたいです！！

また、体調整いましたら、ご連絡させていただきます！

本当にありがとうございました！

PS. ちなみに母乳、ともこ先生のご指導のおかげで、今のところ詰まりもなく快調で、助産師さんにも褒められました！本当に食事日記付けててよかったです！甘いものはたべたいけど、あかちゃんみてると自然に我慢できて、本当に不思議です！

みんなが良かったと言ってくださっている

「矢印のポーズ」とは・・・・

このポーズです

・お腹の赤ちゃんに向かって息を吐き、起き上がることで、出産時のいきみの練習になります。

・股関節を開き、骨盤周りの筋肉を鍛えることで、出産時の生み出す力を高めます！

いつも出産報告を楽しみにしています！

マヒナマインに通ってくださる妊婦さんが母子ともに無事に出産されること心から嬉しく思います。

この生まれたばかりのベビーちゃんたちが健やかに育ってくれること

心から願っています