骨盤修正ヨガ【日常生活と骨盤】

女性のためのヨガスタジオ　マヒナマインスタジオです。

今ではすっかり便利な世の中となり、この快適すぎる生活が、からだを使わない生活になりました。

特に最近の女性は、昔のように和式トイレや草むしりのような、”しゃがむ”姿勢をとる機会がほとんどなく、太ももや股関節周辺の筋肉を極端に使わなくなっています。

こうしたライフスタイルの変化が、女性特有の骨盤のかたちを変えてしまっています。

ここに、歪みやゆるみが加わって、さまざまな症状やトラブルが出ている人が多いのです。

マヒナマインの骨盤修正ヨガ は、

骨盤をよりよい状態に修正し、それにより背骨・肋骨など身体の中心を整え、

「体も心も快適で気分のいい状態」を保つことを目的とした、レッスン内容になっています。

マヒナマインの骨盤修正ヨガは週に6レッスン。

骨盤修正ヨガ、骨盤修正ヨガベーシックと2種類ご用意しています。

ご都合、体調、運動経験に合わせて、無理なくご参加いただけます。

まずは体験レッスン からお試しくださいませ。

お待ちしております。