今日のマタニティヨガ

マヒナマイン手帳が出来ました!!

4月からご入会の方には教材としてついています。

マヒナマインの完全オリジナル♪

マヒナマイン手帳で妊娠中の体調チェックや、産後の赤ちゃんの記録にも活用していただけます。

妊娠線予防のマヒナマインクリームナチュラルタッチ（定価7140円（税込）が付いた大変お得なセット。

以前からご入会の会員様は、なんと!5250円（税込）でお求めいただけます。マヒナマイン手帳とクリームで、快適マタニティライフを送りましょう。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです。

今日はマタニティヨガのレッスンに参加して下さっている妊婦さんの声をご紹介します。

まこママ

マタニティヨガをはじめたのは24週からで、現在35週です。

安産のためと、まったく運動をしていなかったので、妊娠を機にマタニティヨガをはじめてみようと思いました。

気になるマイナートラブルは、睡眠不足、腰背痛です。

マタニティヨガのレッスンでトラブルが改善されました！！

気持ちよく体を伸ばすことが出来て嬉しいです。

えりママ

マタニティヨガを始めたのは15週からです。現在20週です。

マタニティヨガは、病院の先生に有酸素運動とストレッチをすすめられたので始めました。

気になるマイナートラブルは、便秘、肩こりです。

マタニティヨガのレッスンの後は体中が伸びて気持ちいいです。

とても気分転換になります。

今日は、”　片足開脚のポーズ　”　をご紹介します。

妊婦さんのココに効く！

・肋骨を引き上げるように体側を伸ばし、子宮とぶつかる肋骨の下端部をほぐす。

・腰から指先までをしっかりと伸ばすことで、指先のしびれやこわばりを予防する。

脇やろっ骨を引き上げ、気持ちよいと感じるところまで伸ばせばＯＫです。

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今週土曜日、5月12日(土曜日)　ロミロミマッサージ開催します。

今回のセラピストさんは…

助産師さんであり、セラピストでもある　稲藤　慶子　さんです。

妊婦さんも！どなたでも安心して施術を受けることが出来ます。

この機会にぜひ一度、ロミロミマッサージを体感してみませんか？

１３：００～３０分刻みでご予約を承ります♪

ご希望の方は２枠６０分予約も可能です。

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