今日のマタニティヨガ

マヒナマイン手帳が出来ました!!

4月からご入会の方には教材としてついています。

マヒナマインの完全オリジナル♪

マヒナマイン手帳で妊娠中の体調チェックや、産後の赤ちゃんの記録にも活用していただけます。

妊娠線予防のマヒナマインクリームナチュラルタッチ（定価7140円（税込）が付いた大変お得なセット。

以前からご入会の会員様は、なんと!5250円（税込）でお求めいただけます。マヒナマイン手帳とクリームで、快適マタニティライフを送りましょう。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです。

妊娠中にマタニティヨガを行っていた女性は、自分の心を安定させるのが上手になります。

呼吸をととのえることで、自ら心を安定させることが出来るようになると、妊娠中だけでなく、産後の子育てにも非常に良い影響を与えます。

マタニティヨガを通してもたらされた、からだと心の変化が大きな自信となり、しっかりとお産と向き合えたなら、

「よいお産だった」　と実感できるでしょう。

今日は、”　開脚前屈のポーズ　”　をご紹介します。

妊婦さんのココに効く！

・足の内側を伸ばすことで、血流が良くなり、足のつりや冷え、静脈瘤を予防。

・お尻から腰にかけてを良く伸ばすことで、腰や背中の痛みを軽減する。

体を前に倒すことよりも、足の付け根、ももの内側を伸ばすことを意識してみましょう。

お客様の声

・妊婦同士の情報交換や、赤ちゃん連れのママの様子も（クラス入れ替え時に）見ることが出来て、とても参考になります。

・自分自身のからだをよく観察するようになり、リラックスすることや、からだの力を抜く事が少しずつ出来るようになりました。

・肩こりや便秘もなくなり、からだがスッキリして軽くなります。

池袋コミュニティカレッジにて、ベビーマッサージ指導者養成講座受付中

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生まれてすぐからできる!

【赤ちゃんからのナチュラルスキンケア講座】来週開催です♪

２０１２年４月２４日（火）１４：３０～１６：００

子供のスキンケアは、実は大人より大事です!

☆子供の皮膚の特徴とスキンケアの基本

☆皮膚の保水

☆皮膚の保湿

について、お勉強します。

ナント!ハーブウォーター1本（定価2310円）とアロマグリセリンソープ１個（定価

840円）の教材付きです♪

詳しい内容はこちらから♪　→　http://ameblo.jp/mahinamain/entry-11221193402 .

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ご参加お待ちしております。

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