今日のビューティーヨガ

マヒナマインクリーム・ナチュラルタッチ

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100％天然由来成分だけを使用。

妊娠線予防・改善ほか、さまざまな用途に使える女性のためのクリームです。

お求めはお教室またはホームページより。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです。

ビューティーヨガのレッスンでは必ず呼吸法も行っていきます。

意識的にゆったりと深い呼吸を続けることで、しだいに気持ちが穏やかになり、自律神経のバランスが取れてきます。

自律神経とは、活発に活動しているときに働く交感神経と、気持ちが落ち着いている休息時に働く副交感神経のこと。

ストレスや不安などで交感神経が優位になると落ち着かなかったり、ホルモンの変化により、イライラしたり、だるくなったり…

このような時には、ヨガの呼吸法で深い呼吸を繰り返すことで心が穏やかになり、安定してきます。

心が安定すると、免疫機能も高まります！

レッスンだけでなく、ふだんの生活にも、『意識した深い呼吸』をぜひ取り入れてみましょう～

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２月スタート～４席空きがあります。

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女性のためのヨガスタジオ