今日のビューティーヨガ
- 2011年12月10日
- ビューティーヨガ
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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです
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土曜日のビューティヨガは、たっぷり９０分のレッスンです
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基本のポーズも呼吸やどこをほぐしているのか、その部位にフォーカスすると、伸びも違ってきて、確実にからだに効いていきます。
この ” 意識する ” というのが大事なんですね
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普段私たちが何気なくしている呼吸も、意識をして深い呼吸をすることで、心の中が整っていきます。
師走のこの時期、ほんの少しふぅ～っ
と意識して呼吸を整えるだけでも、心が落ち着き、疲れが取れていきます。
ビューティーヨガで、からだの内側も外側も整え、新しい年を迎える準備をしましょう～。
マヒナマインのビューティヨガでお待ちしております
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