横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

４日間集中！デトックス骨盤修正ヨガ

夏本番！４日間集中デトックス骨盤修正ヨガを開催します♪

いよいよ夏本番！！

今年こそスッキリしたボディで夏を楽しみたい！

そんなあなたに、この夏のスペシャルプログラム

デトックス骨盤修正ヨガ＋呼吸法＋デトックス食事法講座がセットになった、4日間集中！デトックス骨盤修正ヨガを開催します！

自分に向き合い、自分を知る作業をしていきます。

体も心もスッキリスマートになって、この夏を思いっきり楽しみましょう。

託児ご希望の方は、元町保育園「モトモ」にて託児可能です。

マヒナマイン価格でご利用いただけます。

詳しくはお問い合わせくださいませ。

【詳細】日程　２０１２年　７月２４日（火）～２７日（金）の４日間

　時間　１０：００～１３：３０　3時間半（ヨガ＆講座＆ランチ付き）

　

参加費　マヒナマイン会員　　25,000円（1日6,250円）

　　　　　　　　　　一般　　29,000円

　

　

対象　　女性

　

定員　　10名

【４日間のテーマ】

1日目・【ヨガ】正しい姿勢を知る、全身を伸ばす

　　　　 【講座】自分の体質を知る①「からだ美人」になる

　　　　　　　　　食べ物は肌に表れる！体型・腕や脚の太さを決める！

　　　　　　　　　爪や髪に表れる！筋肉のコリ、関節の硬さに表れる！

　

２日目 【ヨガ】骨盤修正・ゆがみ・不調改善

　　　 【講座】自分を知る②「こころ美人」になる

　　　　　　　　食べ物が他人をうっとおしいと感じさせる

　　　　　　　　小言、悪口を言わせる食べ物。

　　　　　　　　食べ物がイライラ、怒らせる！

　

３日目 【ヨガ】自分の弱点を発見、改善　

　　　 【講座】スッキリらくらく不調を吹き飛ばす

　　　　　　　　過食、肩こり、頭痛、不眠、冷え症、からだのだるさ

　

４日目 【ヨガ】　体の中からデトックス！　

　　　

　　　 【講座】食べ方上手！若返る！

　　　　　　　　何を食べ、何を食べないかは大切！

　　　　　　　　標準的食べかたのポイント！

　　　　　　　　食べ物って何？？

【一日のスケジュール】

９：３０～　　スタジオ会場　

　

１０：００～１１：３０デトックス骨盤修正ヨガ

１１：３０～　１２：３０デトックス食事法講座

１２：３０～　　ランチタイム

１３：３０　　　　終了

☆このような方にお勧めです☆

・短期集中！何とかしたい！

・今年こそダイエット！目標体型になりたい！

・体を動かしたいが長続きしない

・色々試しているけど、どうしていいか分からなくなった…

・産後の体重、体型が戻らない　　など

体や心に溜まっている不純物、老廃物を浄化する為に、

ヨガの動きと深い呼吸により体をととのえ、

自分を知り、自分に合った食事法を行い、

「なりたい自分になる」目標を立てましょう！

講師　松本智子　マヒナマインスタジオ主宰

トータルライフコーディネイター

・運動指導歴　　20年

・沖ヨガ指導員（石井三郎氏に師事）

・日本アイアンガーヨガ協会会員

・一般社団法人日本マタニティフィットネス認定インストラクター

・日本ＣＩ協会リマ・クッキングスクール

マクロビオティック　師範科修了

・メディカルシェフ育成講座修了

　　（症状別望診法、マクロビオティック的病理、食養料理実習）

・シンプルモダンナチュレ　パティシエ講座修了

・ＮＬＰプラクティショナー（神経言語プログラミング）

・スポーツアロマテラピスト

など・・・

お申込み、お問い合わせは ホームページ又はお教室にてお待ちしております♪

０４５－６６２－０７７０

mahinamain@pssg.co.jp

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