横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

今日から１２月。すっかり寒くなりましたね！

寒いからとつい家にこもりがちになり、運動不足になってはいませんか？

冬は、むくんだり、体重が増えたりと、自然と溜めこんでしまう季節。

でも、体を中から温め、骨盤の歪みを整えれば、冬でも溜めこみにくいカラダになれます。

また、冬は骨盤が閉じて動きにくくなります。

骨盤修正ヨガ で、しまりすぎた骨盤をゆるめてあげましょう。

これが歪みなどの原因でスムーズに行えないと、”開きっぱなし”　や　”閉めすぎ”　の状態が起こります。

一般的に「閉める」ことに関心が向きがちですが、開閉がスムーズにできるしなやかな骨盤作りが大切なのです。

マヒナマインの骨盤修正ヨガ では、この骨盤の開閉力を高めるレッスンを行っています。

骨盤の開閉力をつけ、ととのえることで、イライラや生理痛、 便秘、冷え、肩こりなど・・・

女性特有のさまざま不調を改善できます。

マヒナマインの骨盤修正ヨガ で、無理なく、気持ちよく続けて、からだと心のバランスをととのえていきましょう。

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マヒナマインの骨盤修正ヨガ は週に6レッスン。

骨盤修正ヨガ、骨盤修正ヨガベーシックと2種類ご用意しています。

ご都合、体調、運動経験に合わせて、無理なくご参加いただけます。

まずは体験レッスン からお試しくださいませ。

みなさまのお越しをお待ちしております。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインスタジオ