骨盤修正ヨガ【骨盤の歪み】

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです。

骨盤修正ヨガ の様子

肩こり、頭痛、腰痛、冷え性など・・・

気になるマイナートラブルはありませんか？

それは、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。

普段の座り方や立ち方など、日常生活の過ごし方にも原因は潜んでいます。

常に足を組んで座っていなければ落ち着かない・・・

片方の足に体重をかけて立っている・・・など

こうした　”癖”　が骨盤の歪みを招いてしまうのです。

また、女性は出産するときに、骨盤が開いて赤ちゃんを産み出します。

産後のケアがしっかりしていなければ、骨盤は開いたままになります。

そして、骨盤を支えている筋肉の力が、年齢と共に低下していくことで、骨盤に歪みが生じやすくもなります。

マヒナマインの骨盤修正ヨガ では、骨盤修正効果のあるポーズをメインに、筋力、柔軟性などをバランスよく高めていくレッスンプログラムになっています。

骨盤周辺の血行が良くなることで、骨盤内の女性機能も高まります。

女性のからだの、まさに　”要”　となる骨盤をととのえ、

寒さが増すこの季節も、体も心も快適に過ごしていきましょう。

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マヒナマインの骨盤修正ヨガは週に6レッスン。

骨盤修正ヨガ、骨盤修正ヨガベーシックと2種類ご用意しています。

ご都合、体調、運動経験に合わせて、無理なくご参加いただけます。

まずは体験レッスン からお試しくださいませ。

お待ちしております。