骨盤修正ヨガ【バランスをとる】

女性の為のヨガスタジオ・マヒナマインです。

骨盤修正ヨガ の様子

ヨガでは食事、運動、精神などをバランスよく行っていくことが大切だと考えています。

精神的に安定していても、体に良くない食事をしていれば健康になりません。

食事に気を使っていても、体の使い方を間違えていたら健康になりません。

人間は呼吸をして、食事を摂り、考え、体を動かすという４つのバランスを取りながら活動しています。

仕事や家庭、気候など周囲の環境に合わせることを含め、すべてを総合的にバランス良く行うことで、より生き生きと健康に生活することができます。

まずは骨盤修正ヨガ で体をほぐし、体とこころが心地よい状態を作っていきましょう。

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マヒナマインの骨盤修正ヨガは週に6レッスン。

骨盤修正ヨガ、骨盤修正ヨガベーシックと2種類ご用意しています。

ご都合、体調、運動経験に合わせて、無理なくご参加いただけます。

まずは体験レッスン からお試しくださいませ。

お待ちしております。

松本智子　ヨガとマクロビダイアリー

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