産後ヨガ 参加者の感想 産後ヨガにくるたびに、トラブルが良くなるのをかんじています。
横浜元町
女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインの松本智子です。
スタジオオープンして１０年。
１１年目の今年から、産後〜更年期の女性の健康のサポートを
しっかりしていきます。
マヒナマインの産後クラスは１か月検診が終わったらすぐに
赤ちゃんと一緒に参加できます。
産後１か月半から参加
石井恵理香さんとりいお君
ヨガに来る度に、産後のトラブルがよくなっていくのを感じています。
少し来ないだけで、すぐに体がもどるので、産後ヨガをする事がいかに体のためになっているか
実感してます。
毎回、体がすみずみまでよく伸びて、
呼吸も整い、リラックスする事ができます。
マヒナマインで出会った「ママ友」は、マタニティヨガからのお友達。
マヒナマインのおかげで、心おきなく話し合える「ママ友」がたくさん出来ました！
マヒナマインは私にとって、素敵な方達に出会えて、自分もリラックスできる
産後にはなくてなならない場所になりました！！
智子先生、ありがとうございます
マヒナマインの産後ヨガクラスに参加して良かった事は
１）産後ヨガを受講して、出産前の状態に早く戻れた事。
２）子供が一緒でも気兼ねなくヨガを楽しめた事。
３）心が落ち着いたこと。
気が合う「ママ友」がたくさん出来て、子供にも良い環境を与えられたことが
親子にとてとても良かったです！
楽しく、リラックスできるだけではなく、
智子先生からいつも良いお話やアドバイスをお聞きできるのが
いつも楽しみです。
マタニティ時期から参加してくださいました！
ベビーマッサージクラス
パパとベビーマッサージ&夫婦ヨガイベント
ベビーヨガクラス
マヒナマインの産後ヨガ 体験レッスンは随時うけつけています
体験レッスンはこちら
産後ヨガ&トータルケア指導者インストラクタ―養成講座
９月１１日〜３日間！短期集中で産後ヨガインストラクター養成講座開催します。
第２期生 月曜日 クラス
２０１７年 ９月１１日１０時～１３時
１８日(祝)１０時～１７時（休憩あり）
２５日１０時～１３時
３日間 15時間＋懇親会 修了式
マヒナマインスクール http://yogaschool.co.jp
受講生の声
http://yogaschool.co.jp/voice/index.html
産後のケアが、そのあとの女性のからだに大きな影響があります。
産後のからだと心、女性ホルモンについて
学びたい方、ヨガのインストラクタ―として活躍したい方、
今後、女性にかかわる仕事をしていきたいかた、
ご自身のためにも、産後のケアを学んでみませんか？
月齢によっては、お子様連れでのご参加も可能です。
ご相談ください。
〜このような方におすすめです〜
・ご自分のために。。
・ヨガインストラクターとして、産後の女性のクラスをもちたいかた。。。
・ご自分の経験をいかして、新しいチャレンジをしたいかた・・・
・今後、ヨガインストラクタ―として産後の女性に向けたクラスをもちたいかた。。。
産後ヨガ指導者養成講座（時間数：１５時間）
■集中クラス／４時間×２日間 6時間×1日 ※懇親会1時間
【講義内容】・産後ヨガの意義・目的・効果・産後ヨガ開始時期～実施期間
・呼吸法・産後のからだの指導法＆留意点・産後のからだのトラブル等・・
【実技】・産後のためのアーサナ・立位系・座位系・よつんばい・腹臥位
・仰臥位・産後のトラブル解消・骨盤低筋群・腹筋群・骨盤歪みに対するアプローチ
・産後ヨガ指導のポイント・レッスンの組み立て・レッスンロールプレイイング
【産後の女性の食生活】授乳中におすすめの食事法・乳腺炎予防の食事・産後ダイエット
ナチュラルハイジーンをもとにマクロビオティック&ローフードからの女性とベビーに優しい食提案
等・・
お問い合わせ
マヒナマインスクール
http://yogaschool.co.jp
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