土曜日の朝ヨガ♪
- 2012年11月17日
- 骨盤修正ヨガ
女性の為のヨガスタジオ・マヒナマインです
。
土曜日ハタヨガ の様子
マヒナマインでは土曜日も朝からレッスンを行っています。
土曜日のハタヨガは９０分。
冬も本番、寒さが日に日に加わっていますが、寒さと運動不足で体が固まってはいませんか？
マヒナマインのハタヨガ 、骨盤修正ヨガ は、女性のためのレッスン
。
骨盤をより良い状態に修正し、それにより背骨・肋骨など身体の中心を整え、
女性特有のさまざまな不調
・頭痛、肩こり
・生理痛、腰痛
・冷え、低体温症など・・・を予防・解消します。
昔から「冷えは万病の元」と言われるように体が冷えるとこれらの不調を引き起こしやすくなります
。
特に下半身が冷えると、婦人病や更年期障害などになりやすいと言われています
。
まずはヨガで体を動かして、しっかり温めましょう
。
ヨガで体を温めると、体温が上がり、免疫力もアップ
！
寒～い冬もヨガでカラダを内側から温め
、あったか快適
に過ごしていきましょう。
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マヒナマインの骨盤修正ヨガは週に6レッスン。
骨盤修正ヨガ、骨盤修正ヨガベーシックと2種類ご用意しています。
ご都合、体調、運動経験に合わせて、無理なくご参加いただけます。
まずは体験レッスン からお試しくださいませ。
お待ちしております
。
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