横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

マタニティヨガ【子育てはおなかの中から】

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです。

マタニティヨガ の様子

お腹の赤ちゃんは、ママの食べたものを同じように味わい、ママの感じたことを受け取って育っていきます。

実際に、生まれ出た赤ちゃんの中には、体内の記憶を覚えているという研究結果もあるほど、ママと赤ちゃんはすでにつながっているのです。

せっかくに妊娠期間中ですから、ママはお腹の赤ちゃんにたくさん話しかけてみましょう。

お腹の赤ちゃんには、ママの声がいちばんよく聞こえています。

好きな歌を歌ってあげたり、好きな本を読んであげたりするのもいいですね。

ママの好きなこと、楽しい気持ちを教えてあげましょう。

そして、赤ちゃんの声にも耳を傾けてみてください。

マタニティヨガ のゆったりとした呼吸を繰り返し、おなかに意識を集中させ、すくすくを育っている赤ちゃんをイメージしながら過ごす時間をたくさん作ってあげましょう。

ママと赤ちゃんの体とこことがひとつになる時間を過ごしておくと、生まれてからのママと赤ちゃんの関係や、子育てにもきっと役に立ってくれるはずです。

参加者の声

・他の妊婦さんとも情報交換できたり、いろいろ不安なことも減って、体も心も楽になっています。

・マタニティヨガだけでなく、マタニティビクスも、ストレス発散になって、とっても気持ちいいです！

・朝は動くのが面倒に感じても、レッスンに来るといつも、”来てよかったー”と思います。体調がどんどん良くなります。

体験レッスンも行っています。

マタニティヨガはこちらからお申し込み下さい。体験受講2100円。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン

マヒナマインスタジオ主宰　松本智子著

『DVD見ながらできる　マタニティ・ヨガ』

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