横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

今日の『ビューティーヨガ』

みなさま、こんにちは。

女性の為のヨガスタジオ・マヒナマインです。

ビューティーヨガクラスで今月から３ヶ月間、強化ポーズになっている　『太陽礼拝』 のポーズ。
今日も一つ一つのポーズを流れるように行っていきました。

ビューティポイントはココ！！
・冷え症改善＆血行促進
・自律神経の調整
・体の代謝がアップしダイエットにも効果的
一連の動作の中には、反ったり、前屈したりととても理にかなった動作が組み込まれています。
体全体を使うポーズで構成されているのでウォーミングアップにも最適です！
この３カ月で楽しく　『太陽礼拝』 を習得していきましょう～。