横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

マタニティヨガインストラクター　指導者養成講座　２月２１日〜始まります！

横浜元町

女性のためのヨガスタジオ&コミュニティサロン

マヒナマインの神戸智子です。

 

マタニティさんの運動指導を始めて

２２年目!

運動指導自体は、２５年！

 

自分自身の妊娠・出産・子育ての経験から、

「妊娠中に大切なこと」

「出産のときに必要なこと」

「産後のカラダとココロのケア」

 

マタニティ指導２１年の経験と実績の内容をお伝えしています。

 

ヨガだけでない、「妊娠中の過ごし方・産後の過ごし方」トータルライフをお伝えしてきます。

 

２０１０年に発売のわたしの著書

「DVDをみながらできるマタニティヨガ」西東社

☆池川クリニック院長・池川明先生ご推薦！いただいております。

 

この本は、すべて私が文章を書いて、

DVDの監修もすべておこないました。

 

たんなる「マタニティヨガ」だけではなく、

・女性のからだのしくみ

・妊娠中のからだの変化

・妊娠中にからだをつくる食事

・パートナーと触れ合うヨガ

・産後ヨガ

５つのコラムまで入った、「妊娠・出産バイブル本」のような仕上がりになっています。

現在まで第８版まで増版！

２０１５年には「台湾翻訳出版」もされています。

 

 

 

 

この２０年間で

・マタニティビクス（エアロビクス）

・マタニティアクアビクス（水中運動）

・マタニティヨガ

 

【スポーツクラブ】

・ルネサンス横浜（立ち上げ）・・マタニティ。

・サンウエイ横浜（立ち上げ）・・マタニティ・産後・ベビー

・ゴールドジム馬車道（立ち上げ）・：マタニティ・産後・ベビー

 

【産婦人科】

・愛育病院（麻布、田町）

マタニティ・産後

・愛育病院（大和）

マタニティ

・小川クリニック（戸塚）

マタニティ

 

１１年前からは、今のマヒナマインで妊婦さん・産後・ベビーのクラスを開催。

 

ざっと数えても５０００人以上の妊婦さんに（もっとかも知れません）

妊娠中の運動&ケアをお伝えしています。

 

１４年ほど前からは「マクロビオティック師範」まで勉強し、

健康食についての「食事指導」を「ヨガ」とともにアドバイスしています。

 

 

２０１８年からは、今まで以上に

 

わたしがやってきたこと多くの人に

伝えていきたいと思ってます。

 

少子化といっても、横浜市は子供は多いし、

子供を産みたい！と願う女性はたくさんいらっしゃいます。

その方のお役に立つこと、

 

妊娠・出産・子育てという

女性にしかできない、神秘的なこと、母性をもって無償の愛でできる子育て、

子供を育てることで（育てさせていただく）

親となった自分自身も子供と一緒に成長していける。

 

しかし、日々の生活で悩みのたくさん出てくるし、

不安もたくさん、女性特有のカラダの不調も出てきます。

 

 

そんな女性の毎日を、そのかたの快適なライフスタイルを

サポートしていきたい。

自分の妊娠・出産・子育てのたくさんの経験をもとに、

今までであった５０００人以上の妊婦さん、子育てママとの経験をもとに

 

一緒にサポートしていける、同じ想いの指導者と一緒に

これから子供を産み育てていく、女性を応援していく仲間になるべく

マタニティヨガだけではなく、食事指導も、心のケアも

そして産後ケアもできるインストラクタ―を育てていきたいと思っています。

【マヒナマインの目指すもの】

これから子供を産みそだてる女性のからだを整えるために

マヒナマインを通じ、

かかわるすべての女性に健やかで幸せな煮日常を提供する。

愛や思いやりにあふれた、心豊かな社会になるように

マヒナマインコミュニティーが

「生きる力を育む環境づくり」のリーダーとして、

地域社会に無くてはならない存在になるよう目指していきます！

 

今回は、マタニティヨガインストラクター養成講座の中に、「産後ヨガ」も追加。

希望者には、「女性のためのヨガインストラクタ―養成講座」のダイジェスト版を追加できるような

プログラム、スケジュールをつくりました。

女性のためのヨガは「女性機能を整える」「妊活〜更年期まで」サポート出来る内容です。

 

成人した女性のからだを整える「妊活時期」〜「妊娠中」〜「産後」〜「更年期」まで

女性のライフステージにあわせた指導が出来るインストラクタ―がもっとふえたらいいなと思います。

 

そして、指導者自身も、自分のからだを大切にして、

目の前の方を大切にできるように・・

 

「目に見える大切なこと」と合わせて

 

「目に見えないたいせつなこと」もお伝えしていきたいと思っています

 

 

【マヒナマインスクールの７つの特徴】

１・１年間再受講可能。マヒナマインのマタニティヨガ受講半額。

２・小さなお子様と一緒に受講可能（月齢等ご相談ください０

３・ヨガだけではなく、マクロビオティックやローフードの内容も学べる食事アドバイスも出来るようになる。

４・NLP（神経言語プログラミング）のスキルを使ったコミュニケーションを使って、お腹の赤ちゃん、ご主人、家族の良い関係性を学べます。

５・松本智子著書「DVDをみながらできるマタニティヨガ」西東社　テキストとして使用します。

６・池川クリニック院長　池川明先生の医療アドバイス付き

７・みやした助産院　宮下美代子先生のアドバイス付き

 

 

 

今回からマタニティヨガのプログラムに「産後ヨガ」内容も交えての養成講座となります。

 

ご希望者には、「女性のためのヨガ」養成講座も特別料金で参加いただけます。

詳しくは、無料説明会でお話いたします。※個別で開催します。お問い合わせください。

mahina0914@gmail.com

 

 

 

 

【講義内容】

・マタニティヨガとは

・マタニティヨガの意義

・目的、効果

・クラス実施の手順

・主治医の了解

・参加者の理解

【女性のからだと・妊娠分娩の生理】

・女性の性周期

・妊娠の生理

・妊娠による母体の変化

・乳汁分泌のメカニズム

・女性ホルモン

・循環器・呼吸器・消火器・泌尿器・代謝・皮膚・靭帯・腱・姿勢・体重増加

・精神面への影響

【妊娠中に起こりやすい異常】

・妊娠中のマイナートラブル

・起こりやすい異常で重大事に直接結びつかないもの

・腰背痛・肋骨下端部の痛み・鼠蹊部痛・恥骨結合部痛・足のつり

・静脈瘤・便秘・手指のしびれ・むくみ・肩こり・頭痛・偏頭痛・

・仰臥位低血圧症候群・つわり・唾液分泌亢進・下腹部痛

【分娩の生理】出産の前触れ・分娩の要素・娩出力・産道・分娩の経過

・瞑想

・妊娠中の食生活

・NLPを使ったコミュニケーションスキル

【実技】

妊婦のための体位別アーサナ（ポーズ）

・前屈系・後屈系・側屈系・ねじり系・立位系・その他

・不定愁訴別アーサナ

・予防改善のためのアーサナ

・お産に役に立つアーサナ

・分娩体位のためのアーサナ

・娩出力向上のためのアーサナ

・産道形成機能向上のためのアーサナ

・乳汁分泌をうながすアーサナ

・尿漏れ予防

・骨盤低筋群

・マタニティヨガレッスンの組み立て

・指導のポイント

・レッスンロールプレイ

【産後ヨガ】

産後のからだ

産後のトラブル

産後の注意点

など・・

・妊娠中・産後のパートナーとのコミュニケーションギャップを解消する

 

 

 

【開催日】

２０１８年２月２１日〜

水曜日を基本として木曜日、月曜日も振り替え講習と補講あり。(補講・振り替えは無料！）

水曜日１４時〜１７時半

木曜日１４時〜１７時半

月曜日　９時半〜１３時

 

【定員】１０名

 

２０１８年

１日目　２月２１日（水）

２日目　２月２８日（水）

３日目　３月７日（水）

４日目　３月１４日（水）

５日目　３月２２日（木曜日）

６日目　３月２８日（水）

７日目　４月４日（水）

８日目　４月１１日（水）産後ヨガ

９日目　４月１８日（水）産後ヨガ

 

 

【会場】

横浜元町女性のためのヨガスタジオ&コミュニティサロン

横浜市中区元町５−２０３元町スカイビル４F

 

【入学金&受講料】

入学金　３０，０００円（税抜き）

受講料金　１５０，０００円（税抜き）

含まれるもの・オリジナル女性のからだテキスト・DVDをみながら出来るマタニティヨガ本・修了式・ディプロマ

１年間再受講無料特典・マヒナマインのマタニティヨガレッスン受講半額。

・スタジオレンタル

 

※今回「産後ケア・ベビーマッサージ&親力食育インストラクタ―養成講座と一緒に受講希望のかた、

入会金３万円免除いたします。（２月末〜３月末に開講。お問い合わせください）

 

 

無料説明会　お問い合わせ

お申し込み

mahina0914@gmail.com

担当　神戸智子