マタニティビクス復活！！ヨガとエアロビクスでスッキリリフレッシュ！火曜日と木曜日と土曜日のともこ先生のレッスンはマタニティビクスの要素を取り入れて、その時参加の妊婦さんに合わせてレッスンしていきます。
横浜元町
マタニティ専門
ヨガスタジオ &コミュニティ美活サロン
マヒナマインスタジオです。
ともこ先生の著書が電子書籍になっています
『DVD見ながらできる マタニティ・ヨガ』
（株）西東社より好評発売中！！
https://www.seitosha.co.jp/book/isbn-9784791616169.html
じっくりと身体を伸ばすマタニティヨガと、軽快にからだを動かす発散系のマタニティビクスが両方体験できます。
まさに１レッスンで２度楽しいクラスです
。
ひじ、指先をしっかり引き上げ、指先のむくみ、しびれ、こわばりを予防します。
足の付け根やももを伸ばすことで、足のつりや静脈瘤も予防します。
後半はマタニティヨガで呼吸を整え、分娩体位なども練習していきます。
参加者の声
・来るたびにとてもスッキリした気持ちになるので、毎回楽しみです。
・妊娠前から腰痛がありましたが、レッスンによりなくなりました！
マイナートラブルもほとんどなくなり、とても過ごしやすかったです
。
・あまり難しくなく、雰囲気も良いので通うのが楽しいです
。
マヒナマイン手帳
入会の方には教材としてついています。
マヒナマインの完全オリジナル♪
マヒナマイン手帳で妊娠中の体調チェックや、産後の赤ちゃんの記録にも活用していただけます。
池川クリニック院長 池川明 医学博士からのメッセージです。
https://www.youtube.com/watch?v=lb9iCPLjm0k
【マタニティヨガ、マタニティヨガ&ビクスは週６レッスン１日ヶ月２４レッスンに増えます】
【マタニティクラスの新料金】
マタニティヨガ
マタニティヨガ＆ビクス
体験レッスン
2000円(2200円税込)
🍀４回チケット（有効期限２ヶ月）
１２，０００円(１３，２００円税込)
@3,000(３，３００)
🍀8回チケット（有効期限３ヶ月）
２０，０００円(２２，０００税込)
@２，５００(２，７５０円）
🍀１２回チケット３２，０００円税込（有効期限３ヶ月）
🍀マンスリー受け放題
２５，０００円(２７，５００円)
週6レッスン受け放題
【レッスンに含まれるもの】
マヒナマインマタニティ手帳をつかい
🍀毎回の体調チェック＆アドバイス
🍀毎回の食事チェック＆アドバイス
🍀個別LINE相談
会員様には個別対応させていただきます。
各種SNSも、日々投稿しています。
ぜひご覧くださいね！フォローしてくださるととても嬉しいです♫
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