【ともこ式 スタイル改善マインドフルボディメイク講座 ただ痩せるだけではない 外面、内面ともに今の自分に向き合って あなたの20年先も輝き続けるためのプログラムです
- 2023年12月16日
- blog
【ともこ式スタイル改善マインドフルボディメイク講座】
産後６ヶ月からスタート！！３７歳
３か月でマイナス１２.７ｋｇ
体脂肪率３２%→１９.７%
内臓脂肪レベル６→２
５３歳
３か月でマイナス６ｋｇ
ともこ先生の指導は、足指ほぐしから始まって
運動を避けていた私が歩くのが楽になりました
体脂肪率を落とすための食材リストから好きなだけ食べてよかったので
ストレスなく進められました。
６１歳
６か月で−１５ｋｇ
メリハリボディを手に入れるためのエクササイズも
内面から輝くための食生活も
自分の心に向き合ってこうありたいという在り方を
自分軸で常に「自己一致」できている私になる
ともこ式 スタイル改善マインドフルボディメイクプログラムは
ただ痩せるだけではない
外面、内面ともに今の自分に向き合って
20年先も輝き続けるためのプログラムです
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🌈提供中のもの
【スタイル改善３ヶ月コース】
2月スタート ６人
無料相談＆詳細説明会
https://bijiribodymake.hp.peraichi.com
女性のためのヨガスタジオ＆コミュニティサロン
マヒナマイン代表
かんべとも子
・２００７年マヒナマインスタジオオープン
・運動/食事・指導歴３０年。スポーツクラブ、産婦人科、自社スタジオで10,000人以上の女性をサポート
・妊娠中・産後の指導２７年
・コーチング指導歴２０年
・マクロビオティック料理師範・パティシエ
・スタイル改善ダイエット実績３年
・マタニティヨガ指導者養成講座
・産後ヨガ指導者養成講座
・発達ベビーマッサージ指導者養成講座
・指導者のためのヨガビジネス講座など
著書「DVDを見ながらできるマタニティヨガ」西東社
台湾翻訳出版など・・・
・ママと子どもに優しいマクロビオティックスイーツ
「マミーズスコーン」ベーカリーポンパドウル横浜元町本店にて共同商品開発
２０１０年〜２０１７年までロングセラー販売
