ママと赤ちゃんのための離乳食&おやつ講座開催しました！食べた物で体は作られています。毎日のエネルギーとなる食事。母乳から離乳食へ・・・上手に移れたらいいですね
横浜元町 女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインスタジオです
マヒナマインでは、
「ヨガ」と「食」に特にこだわっています
食は命・・
私たちは食べたもので作られています。からだも、思考も・・・
これから成長する赤ちゃん達に、子供達に
何を食べさせて行くか・・とても大切です。
完璧にすることなんて出来ないんです。
日常食べる家のご飯をどうするかが大切ですね！
たまに何を食べたって大丈夫な、強いからだを作りたいですね！！
マヒナマイン講座
久しぶりに開催しました！！
「ママと赤ちゃんのための離乳食とおやつ」
今回は、スタジオ会員ママ達の強ーーいご要望で開催が決まりました。
【赤ちゃんママからの疑問・質問・不安・・・】
・母乳から離乳食へどうやって移行していけばいいのか・・
・まだ３ヶ月だけど、いつからはじめたらいいのか・・・
・「離乳食」って、何ですか？？？
・すでにアレルギーの疑いがある・・・
・今は５ヶ月半、どれくらいの粒であげたらいいのか？硬さ、大きさは？
・なんだか、いつも美味しくなさそうに食べているのです・・・
・タンパク質のあげ方はどうすればいいのかな？
いろいろと疑問。質問が出ましたので
そこがクリアになるように進めて行きました！！
いつも食べているご飯・・
いざ、ベビーに食べさせるとなると、どうすればいいのか分からなくなっちゃいますね・・・
この講座では、まず、ママの食事の基本をお伝えします
「食の基本」
そして、
「授乳期、それ以降にお母さんに食べてほしくないもの」
「離乳食の注意」
「第４番目の食事」
などなど・・・・
まずは、大人が食べている基本の食事を見直します！！
今回のママへのおやつは、朝焼いた「マクロビオティック バナナケーキ」
動物性の食材は使用せず、もちろん、白砂糖、バター、 生クリームなどは使いません。
バナナケーキは素朴な味で、おやつにぴったりです！！
今、ローフードも勉強していますが、
ローチョコを作るときに、バナナは大活躍します！！
この事はローフード体験会で！！
参加してくださった方の感想は・・・
・でんぷん質の取り方が、わかりました。
・まずは自分たちが食べ物を意識して、食べる！という事、改めて気づきました
・子供の離乳食の事ばかり気にしていたけれど、自分の食べる物はいい加減にしていたので気をつけようと思いました。子供に見られていますよね・・
・毎日お肉ばかりたべているので、気をつけようと思いました
・とても勉強になりました。甘みの出しかたは、取り入れてみようと思います。
・離乳食って難しく考えていたけれど、原点は私たちの食事なんだ！と気づかせていただきました。
・自分の食事を見直そうと思いました。子供が寝ている間にささっとあるもの適当に食べていたので・・・
皆さんとのシェアで、今後の講座の内容も決まりそうです！！
毎月開催しますので、ホームページをご確認ください。
３月は９日の新月の水曜日
マヒナマイン会員様以外でもご参加できます。（＋５００円）
離乳食上級者向けも開催しようかな〜と実践講座も考えています！！
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