マタニティヨガ ２月ご入会キャンペーン！２月にご入会の妊婦さん限定２０名様に「マヒナマイン講座」プレゼント！マタニティママとお腹の赤ちゃんが喜ぶ！「妊娠中のからだにやさしい食生活&過ごし方」、「妊娠線予防&おっぱいケア&会陰ケア」スキンケアトラブル予防改善講座を（２講座５０００円分）プレゼントいたします！！
- 2016年02月01日
- blog, マタニティヨガ, マタニティ講座・妊娠中の過ごし方
横浜元町 女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインスタジオの松本智子です
マタニティヨガ２月入会キャンペーン！
寒い季節がまだまだ続きます。
妊婦さんにとって「冷え」は大敵です！
体が冷えると、お腹の赤ちゃんを冷やさないように、
からだが勝手に、体温を逃がさないように、
骨盤が締まってきます。
すると、お腹が張りやすくなり
安静にする時間が増えて、すこしストレスを感じる妊婦さんも
いるかもしれません。
寒い時期の「妊娠中の過ごし方」「体をひやさない食事法」とても大切です！
マタニティ運動指導２０年
産婦人科、スポーツクラブ、自主スタジオで
５０００人以上の妊婦さんと関わってきた
マヒナマイン代表 松本智子がお伝えします
マヒナマイン講座１
【妊娠中の食生活・過ごし方】
妊娠中の食生活や、過ごし方を工夫する事で
不安や不調を解消できる事がたくさんあります！
例えば・・貧血や便秘
食事面、生活面を気をつけると劇的に症状が改善されます
そして、一番多いいお悩みの「冷え&むくみ」
食事面、生活面、そしてお手当（民間療法）をする事により
こちらも劇的に改善できます！
お母さんの１日の食事がいかに胎児に影響するか！？
お母さんの食壁がお腹の赤ちゃんに大きな影響を与えます
１食１食を自分のため、かわいい我が子のための食事だと心がけましょう
無理のない「セルフケア」をお伝えして行きます！
マヒナマイン講座１「妊娠中の食生活&過ごし方」
２月の開催日時
２月５日 金曜日 １４時〜１５時半
２月２７日土曜日 １３時〜１４時半
場所・・マヒナマインスタジオ
参加費 ２５００円 （発酵酵素カクテル付き）
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マヒナマイン講座２
【妊娠腺予防・おっぱいケア&会陰ケア】
妊娠中のスキンケアについて学びます。
妊娠中は、女性ホルモンによって、妊娠中にいろいろな変化が現れます。
・皮膚の黒ずみ
・皮膚のかゆみ
・乾燥
・おっぱいケア・マッサージの時期
・会陰ケア・マッサージ、会陰切開後のケア
などなど
妊娠中に学び、出産&産後に備えましょう！
日用品に含まれる化学物質が皮膚から入り、体の中で有害な作用を起こす「経費毒」の
お話もさせていただきます。
皮膚からの侵入により、血管を通り、血液中から
胎盤を通って・・：お腹の赤ちゃんに流れて行きます・・・
きちんと知識を持って、日常安心安全に過ごして行きたいですね！
マヒナマイン講座２「妊娠線予防・おっぱいケア&会陰ケア」
２月の開催日時
２月６日 土曜日 １３時半〜１５：００
２月２６日 金曜日 １３時半〜
場所・・マヒナマインスタジオ
参加費 ２５００円 （発酵酵素カクテル付き）
２月ご入会の妊婦さん限定２０名様に
上記２つのマヒナマイン講座をプレゼントさせていただきます！！
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