マタニティヨガ お二人目の妊婦さん。ヨガ、食、バランスがいいとこんな感じ〜
【横浜・元町】
マタニティヨガスクールを２０年経営。
主に働くママのはじめて出産をサポートし、
楽しいプレママライフを提案。
著書 「DVDをみながら出来るマタニティヨガ」西東社は
２０１０年発売以来８版まで増版。
マヒナマインの松本智子です。
３８週の経産婦さん。
おねえちゃんは３歳。
マヒナマインで過ごしてくれました。
第２子もマヒナマインでしっかりマタニティヨガでからだをつくり
明日で３９週！！
とてもスタイルがよく、動けるかたなので
ポーズお願いしてみました！！
《開脚前屈のポーズ》
効果☆足の内側を伸ばす事で、血液の流れが良くなり
足のつり、冷え、静脈瘤を予防します！！
お尻から腰にかけて良く伸ばす事で
腰や背中の痛みを軽減します！
《こばとのポーズ》
☆効果☆肋骨を引き上げる事で、子宮が大きくなってぶつかる
肋骨下端部の違和感を解消する
☆ひじ、指先にまで意識を向ける事で
指先のむくみ、しびれ、こわばりを予防改善します
このポーズは美しいので人気ですね〜！！
あしたから３９週のMさん。
もうお腹が下がって来ています〜
Mさんの感想・・・
１人目の時に、マヒナマインの智子先生のところで
マタニティヨガをうけて、とても体調がよく、
出産も楽で、特に生んだあとが楽！！だったので
２人目のぜひと思い、マヒナマインでマタニティヨガを受けています。
明日で３９週！今日は満月だから夜に生まれちゃったりして・・
産後のヨガもベビーマッサージも
長女と同じようにしっかり楽しみたいと思います！！
マヒナマインのマタニティヨガ、ベビーマッサージ、産後ヨガの
体験レッスンは随時受け付けています！！
体験レッスンはこちら♫
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