マヒナマインスタジオ

サンイリオス鍼灸院院長 桑井太陽

自分の身体をもっと知ろう!セルフボディメンテナンス。

桑井太陽先生

鍼灸マッサージ師であり、アスレティックトレーナーのサンイリオス治療室の桑井太陽先生から学ぶ「セルフボディメンテナンス術」
健康かつ正しい姿勢に導くウォーキング術をご紹介します。まずは、カラダの重心とバランス、姿勢の仕組みについて復習しましょう。

産後に気になるお腹まわり

産後のお腹まわりの変化って、やっぱり気になりますよね?
鍼灸マッサージ師・アスレティックトレーナーのサンイリオス治療室、桑井太陽先生から、
今回からは、姿勢と腹筋の関係のお話です。

桑井先生「これまで姿勢について何度か触れてきましたが、
今回は、その姿勢をつくる体幹(たいかん・Trunkトランク)について説明します。
体幹とは肩から先の上肢や大腿から先の下肢といった四肢以外の部分である、首、胸、腰、でん部のことをいいます。

なるほど!そう言われると、お腹が痛かったりするとき、横向きで体を丸めて寝ますよね!?
上を向いて大の字でぐっすり寝られるということは、健康である証なのですね。
さっそく子どもとパパの寝姿もチェックしてみようかな!?
次回もどうぞお楽しみに!

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