【 マクロビオティック講座（全1回講座）】
マクロビオティックに興味のある方どなたでもご参加できます。
穀物・菜食についての食べ物の陰陽・食品の選び方・自分の体質に合った食べ方など、
基本からお伝えしていきます。（※講義のみとなります。）
◎ステップ1
- マクロビオティックとは
- 健康の二大原則
- 食べ物の陰陽など・・・
◎ステップ2
- 食品の選び方
- 自分の体質にあった食事法など・・・
| はじめてのマクロビオティック講座 （時間：120分） |
受講料：10,000円（教材費込） テキスト・陰陽表 マクロビスイーツ 有機栽培三年番茶付 |
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妊娠中のママに楽しい時間を過ごしてもらいたい・・・
ママのお腹の中から楽しく成長してもらいたい・・・
そんな想いで開催していきます
出産するのは「自分自身」
主体はいつでも「自分」であること。
出産もそうです。
自分の出産を「五感」を使って明確にイメージして、望ましい状態で出産に向き合える心のスイッチを作ります。
ヨガのゆったりとした呼吸を繰り返し、お腹の赤ちゃんに意識を集中させ、
すくすくと育ってる赤ちゃんをイメージしながら過ごす時間をたっぷり作っていきましょう。
ママと赤ちゃんの体と心がひとつになる時間を過ごしておくと生まれてからのママと関係や、
子育てにもおいてもきっと役に立つはずです。
【 お腹の中から胎教クラス 全3回コース 】
| 内 容 | 1回目:妊娠中の食生活・快適な過ごし方 2回目:妊娠線予防スキンケア・会陰マッサージ 3回目:プレママベビーマッサージ、触れることの大切さ |
|---|---|
| 日 時 | 不定期開催 |
| 受講料 | 全3回 9,000円+テキスト代 3,000円（3回講座分） ※マタニティヨガ体験 2,160円 |
【 生まれてすぐの子育てクラス 全2回コース 】
| 内 容 | 1回目:授乳中に食生活、産後ヨガ 授乳中の食事がそのまま赤ちゃんに影響します。 また、身体のこわばりにより血行がわるくなり、体が冷え、 おいしくないおっぱいで赤ちゃんがぐずることも・・・・ 赤ちゃんが喜ぶ食事に切り替え、体をほぐすことで産後の不調を解消し、 楽しい育児生活を送りましょう。 2回目:ベビーマッサージ、触れることの大切さ |
|---|---|
| 日 時 | 不定期開催 |
| 受講料 | 全2回 7,000円+テキスト代1,000円（2回講座分） ※産後ヨガ&ベビーマッサージクラスにご入会の方は、2,000円引きさせていただきます。 |
【 ハワイアンロミロミとは 】
ハワイの伝統的なオイルマッサージで、何世代にも受け継がれてきた
「体と心を癒す」ナチュラルヒーリングトリートメントです。
独自の手技により、深いリラクゼーション効果と血行促進をもたらします。
妊娠中の方や産後の方など、どなたも安心してお受けいただけます。
施術は体調を考慮し、手技の内容やマッサージの体勢においても、
その方が一番心地よいと感じる状態で行います。
ロミロミはこんな症状のかたにオススメです。
- 女性の不定愁訴（冷え・肩こり・頭痛・・生理痛便秘）の改善の為に・・・
- 妊娠中の方、つらい腰、肩のほぐしに・・・
- 産後のママの、全身リラックスのために・・・
（赤ちゃんと一緒にお越しいただけます。）
マヒナマインスタジオにて毎月1回開催しております。
ロミロミマッサージで体も心もリラックスしてみませんか？
【 セラピスト 】
La.mayo style Ginza、ロングライフロミロミ認定インストラクター ／ 上西 麻世
| ロミロミ＆ヒーリング | 30分 7,000円 （アロマオイル付き） |
|---|---|
| ロミロミのみ | 30分 6,000円 （アロマオイル付き） |
※妊婦の方のヒーリングは子宮ヒーリングになります。
【 パパとベビーマッサージクラス 】
普段はお教室でママと赤ちゃんが一緒に楽しんでいるベビーマッサージを
「パパと一緒に」楽しみます。
クラスでは、ごあいさつから赤ちゃんの準備体操、
お洋服のお着替えまでパパ担当。
ママは、格闘するパパと赤ちゃんを応援してくださいね。
カメラ・ビデオでの撮影もOKです。
授乳、水分補給の後は赤ちゃんはお休みタイム。
パパとママがお互いの体をいたわりながら、夫婦ヨガ等楽しんでいただきます。
| 会員 | 非会員 | |
|---|---|---|
| パパとベビーマッサージクラス | レッスン1回分＋1,000円 | 4,000円 |
