横浜元町マタニティ専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

【土曜日朝の骨盤肩甲骨ヨガ】

今日は股関節を柔軟にするポーズをじっくり

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だんだん蒸し暑い毎日になってきました。

冷房もどのお店でも、電車、バス、きつくなってきますね。

室内と外の温度差が大きくなると

骨盤の開閉力が必要になってきます！！

何となく、だるくなったり、疲れがとれなかったり・・・

･背骨の柔軟性を高める

･骨盤周辺の調子を整える

･背中の痛み緩和

･肩を正姿勢に導く

･生理中の不快感を軽減

生理中でもヨガをやる事で

調子が整います

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マヒナマインスタジオ

マヒナマインの骨盤肩甲骨クラスは