横浜元町マタニティ専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

妊婦さん向け講座！マタニティ・マヒナマイン講座開催します！「妊娠中の食生活・過ごし方」妊娠している方でしたらどなたでもご参加できます！

横浜元町女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインスタジオの松本智子です

 

 

妊娠中、快適に過ごすために・・・

そして、産後の子育てがより楽しくなるために・・・

 

「妊娠中の食生活」

「妊娠中の過ごし方」

 

が、とても大切なのです！

 

そこで、マヒナマイン講座を再開します！！

 

４年くらい前までは、毎月開催していたマヒナマイン講座ですが

 

最近は、クラスが増えたりでお休みしていました！

 

しかし、日常のマタニティヨガでのレッスン前後での

妊婦さんからの質問、そして、ヨガレッスンまえの体調チェックなどで

改めて「ヨガだけではなく！生活全般の知識が必要！」と思いました。

 

 

とくに！

 

はじめての妊娠&出産では、不安がいっぱい！！

 

マヒナマイン松本智子の「妊娠中のヨガライフ」を

お届けします！

 

マヒナマイン講座１

【妊娠中の食生活・過ごし方】

妊娠中の食生活や、過ごし方を工夫する事で

不安や不調を解消できる事がたくさんあります！

例えば・・貧血や便秘

食事面、生活面を気をつけると劇的に症状が改善されます

 

そして、一番多いいお悩みの「冷え&むくみ」

食事面、生活面、そしてお手当（民間療法）をする事により

こちらも劇的に改善できます！

 

お母さんの１日の食事がいかに胎児に影響するか！？

お母さんの食壁がお腹の赤ちゃんに大きな影響を与えます

１食１食を自分のため、かわいい我が子のための食事だと心がけましょう

 

無理のない「セルフケア」をお伝えして行きます！

 

２月の開催日時

２月５日　金曜日　１４時〜１５時半

場所・・マヒナマインスタジオ

 

参加費　２５００円

 

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ママからママへ

ママヨガインストラクタ―養成講座

マヒナマインスクール

特徴１・ママ時間の平日・日曜開催

小さな子どもやベビーをもつママのための制度が充実です。
1年間の再受講制度があるから振り替え補講も可能です。

 

特徴２・子供を預けなくても大丈夫！子連れ、親子で楽しく学べます。

“ベビーが人見知りで預けられない”という方でも
親子で一緒に受講できるから長くレッスンを続けられます。

特徴３・お仕事にいかせる！ヨガインストラクター資格です。

ママ時間で仕事とプライベートをうまく合わせて、
子育て中のライフワークバランスがとれます。

 

ママヨガインストラクタ―資格

・女性のためのヨガ

トータルライフヨガ養成講座

・マタニティヨガ養成講座

・ベビーマッサージ&子育てコーチング養成講座

 

【マヒナマイン子育てカフェ　ママの会】

 

毎月１回開催のママの会

 

第２回目のテーマは・・