産後ヨガ＆ベビーマッサージ【出産後の体をととのえる】
- 2012年12月20日
- ベビーマッサージ＆産後ヨガ
横浜元町
女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインスタジオです。
出産後は、自分の体と向き合うことも後回しになりがちです。
マヒナマインの産後ヨガ＆ベビーマッサージ は
前半３０分、たっぷりとママヨガで産後の体を整えていきます！
出産を終えたあとの骨盤はゆるんでいるので、骨盤を締める効果のあるヨガのポーズをしています。
また、妊娠中の大きなお腹が、出産によって元に戻っても、腹筋はゆるんでいます。
軽く腹筋を刺激していくところから始めましょう
。
腹筋を刺激することで、お腹を引き締めるのに役立ちます。
赤ちゃんを抱っこする機会が多いため、腰にも負担がかかります。
腰まわりの緊張をほぐし、腰痛を軽減していくこともできます。
産後ヨガ＆ベビーマッサージ で無理なく、楽しく、産後の体をととのえましょう
。
‘゜☆。.:*:・‘゜★。.:*:・‘゜☆。.:*:・‘゜★。.:*:・‘゜☆。.:*: ・‘゜★
マヒナマインの産後ヨガ＆ベビーマッサージ 週に２レッスン。
ご都合、体調に合わせて、無理なくご参加いただけます。
まずは体験レッスン からお試しくださいませ。
みなさまのお越しをお待ちしております。
‘゜☆。.:*:・‘゜★。.:*:・‘゜☆。.:*:・‘゜★。.:*:・‘゜☆。.:*: ・‘゜★
コメントを残す