マタニティヨガ【指先のしびれやこわばりの予防】

マヒナマイン手帳が出来ました!!

4月からご入会の方には教材としてついています。

マヒナマインの完全オリジナル♪

マヒナマイン手帳で妊娠中の体調チェックや、産後の赤ちゃんの記録にも活用していただけます。

妊娠線予防のマヒナマインクリームナチュラルタッチ（定価7140円（税込）が付いた大変お得なセット。

以前からご入会の会員様は、なんと!5250円（税込）でお求めいただけます。マヒナマイン手帳とクリームで、快適マタニティライフを送りましょう。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです。

赤ちゃんの成長にともない、子宮は大きく広がっていきます。

子宮が大きくなるにつれ、あらゆる器官に影響を及ぼし、さまざまな症状が出てきやすくなります。

子宮が胃や心臓を押し上げるため、食欲不振、動機、息切れなどの症状が出やすくなります。

また、子宮が肋骨下端部にあたるため、肋骨痛も出やすくなります。

マタニティヨガ のポーズは、そんな症状も予防・改善していく効果があります。

肋骨を引き上げるように体側を伸ばしたり、胸を開いて呼吸を深く楽にしていきましょう。

今日は　”小鳩のポーズ”　をご紹介します。

妊婦さんのココに効く！

・肋骨を引き上げることで、子宮が大きくなってくるとぶつかる肋骨の下端部をほぐす。

・ひじ、指先にまで意識を向けることで、指先のむくみ、しびれ、こわばりを予防する。

お客様の声

・肩こりを感じなくなりました！！行きと帰りも歩くようになり、マタニティヨガでからだを動かせてとても気持ちいいです。

・気持ちがリラックスしてヨガの後は元気になり、家事がはかどります。

・レッスンに参加して呼吸が浅くなっているのに気付きました。呼吸法がとても気持ちいいです。

「マヒナマインクリーム　ナチュラルタッチ」　

好評発売中！

・妊娠線の予防改善

・かゆみが気になる妊娠中の皮膚のケア

・出来てしまった妊娠線の改善

・産後の皮膚のたるみケア　など・・・

産前・産後の女性のお肌をフルサポートしてくれる、安心・安全の自然派クリームです。

早い週数からのボディケアをおススメします。

「マヒナマインクリーム・ナチュラルタッチ」は

お教室またはホームページ より、お求めいただけます。