今日のマタニティヨガ
- 2012年05月10日
- マタニティヨガ
マヒナマインスタジオ主宰 松本智子著
『DVD見ながらできる マタニティ・ヨガ』
（株）西東社より好評発売中！！
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。
女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです
。
妊娠中は、からだのマイナートラブルがいろいろ出てきます
。
マタニティヨガのポーズは、そのマイナートラブルを予防・改善していく効果があります。
手足のむくみや冷え、肩こり、腰や背中の痛みなどは、マタニティヨガのポーズによって、かなり予防・改善できるでしょう
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そしてレッスンを続けると、筋肉や関節の柔軟性が高まり、強化され、産み出す時の自信や力になっていきます
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今日は、 ” 下向きの犬のポーズ ” をご紹介します。
妊婦さんのココに効く！
・足の後ろ側、背中から腰にかけてを伸ばすことで、腰や背中の痛みを軽減する。
・足全体、ふくらはぎやももをよく伸ばすことで、血流がよくなり、足のつりや静脈瘤を予防する。
お客様の声
・自分のペースで無理なく進められるので良いです。なかなか土曜日開催のお教室がないので、とても助かりました
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・便秘がなくなり、腰痛は家でもマタニティヨガのポーズで解消しています
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・自分でストレッチしても改善できなかった肩こりや腰背痛かなり良くなります
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マヒナマイン手帳
が出来ました!!
4月からご入会の方には教材としてついています。
マヒナマインの完全オリジナル♪
マヒナマイン手帳で妊娠中の体調チェックや、産後の赤ちゃんの記録にも活用していただけます。
妊娠線予防のマヒナマインクリームナチュラルタッチ（定価7140円（税込）が付いた大変お得なセット。
以前からご入会の会員様は、なんと!5250円（税込）でお求めいただけます。マヒナマイン手帳とクリームで、快適マタニティライフを送りましょう。
「マヒナマインクリーム ナチュラルタッチ」
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・妊娠線の予防改善
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・産後の皮膚のたるみケア など・・・
産前・産後の女性のお肌をフルサポートしてくれる、安心・安全の自然派クリームです。
早い週数からのボディケアをおススメします。
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