マタニティヨガ瞑想でお腹の赤ちゃんの声に耳を傾けてみましょう・・穏やかで幸せな時間が過ごせます

マタニティヨガ　瞑想でお腹の赤ちゃんの声に耳を傾けてみましょう・・穏やかで幸せな時間が過ごせます

マタニティ運動指導歴　２０年
スタジオ歴９年
マタニティ指導３０００人以上

マヒナマイン主宰　TOMOKOです

マタニティヨガのレッスンの最後に、

お腹の赤ちゃんに耳を傾ける時間を作っています

ママの深い呼吸を、お腹に赤ちゃんに伝えながら・・

深い呼吸を繰り返し、

瞑想して行く事で、しだいに心が落ち着き

妊娠中の様々な不安やストレスを解消して行きます。

心が安定すると、

免疫機能の高まってきます。

楽な姿勢で、お腹の赤ちゃんに手を当てて、

そっと目をとじ、お腹の赤ちゃんを感じます。

そっと、赤ちゃんの声に耳を傾けてみましょう・・・

そして、ママの嬉しい気持ちを伝えてみましょう・・・

穏やかで、幸せな時間が過ごせるはずです・・・

マヒナマインのマタニティヨガ

体験レッスンは、随時受け付けています。

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マヒナマイン主宰　松本智子の著書
「DVDを見ながらできる　マタニティヨガ」西東社
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