マタニティヨガ 瞑想でお腹の赤ちゃんの声に耳を傾けてみましょう・・穏やかで幸せな時間が過ごせます
マタニティ運動指導歴 20年
スタジオ歴9年
マタニティ指導3000人以上
マヒナマイン主宰 TOMOKOです
マタニティヨガのレッスンの最後に、
お腹の赤ちゃんに耳を傾ける時間を作っています
ママの深い呼吸を、お腹に赤ちゃんに伝えながら・・
深い呼吸を繰り返し、
瞑想して行く事で、しだいに心が落ち着き
妊娠中の様々な不安やストレスを解消して行きます。
心が安定すると、
免疫機能の高まってきます。
楽な姿勢で、お腹の赤ちゃんに手を当てて、
そっと目をとじ、お腹の赤ちゃんを感じます。
そっと、赤ちゃんの声に耳を傾けてみましょう・・・
そして、ママの嬉しい気持ちを伝えてみましょう・・・
穏やかで、幸せな時間が過ごせるはずです・・・
マヒナマインのマタニティヨガ
体験レッスンは、随時受け付けています。
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