今日のマタニティビクス＆マタニティヨガ
- 2011年07月16日
- マタニティヨガ
マタニティビクスは２０分くらいでも、十分に汗が出て、身体が温まります。
ステップも入れて軽やかに～
ヨガで呼吸を整えて～
分娩体位、娩出力を高めましょう
呼吸法、赤ちゃんを感じて・・・・・
ご自身に、赤ちゃんに向き合います 
毎日暑いですが、体力を落とさないように、
出産に向けてみんな楽しく体を動かしています！
妊娠中の過ごし方
どのように過ごすかによって、出産、その後の育児に大きくかかわってきます。
快適に、賢く、マタニティライフを過ごしましょう
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