横浜元町女性のためのヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

今日のマタニティビクス＆マタニティヨガ

マタニティビクスは２０分くらいでも、十分に汗が出て、身体が温まります。
ステップも入れて軽やかに～


ヨガで呼吸を整えて～

分娩体位、娩出力を高めましょう


呼吸法、赤ちゃんを感じて・・・・・
ご自身に、赤ちゃんに向き合います　
毎日暑いですが、体力を落とさないように、
出産に向けてみんな楽しく体を動かしています！
妊娠中の過ごし方
どのように過ごすかによって、出産、その後の育児に大きくかかわってきます。
快適に、賢く、マタニティライフを過ごしましょう