今日の『ビューティーヨガ』

台風が来て、少し気温が落ち着き過ごしやすくなりましたが、まだまだ夏はこれからが本番。
体がだるくなると、足腰の力も弱まってきます。
「三角のポーズ」は両足でグッと踏ん張るので脚力アップにも効果的。
ヨガで気持ち良く体を動かしながら、夏も元気に乗り切っていきましょう～。