骨盤修正ヨガ【ほぐし動作】

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです。

骨盤修正ヨガ の様子

体が冷えやすくなるこれからの季節には、レッスンの最初に行っている「ほぐし」とよばれる体を温め柔軟にするためのケアがとても大切です。

骨盤をしなやかに動かすためにも、まずは体をほぐし、カラダの隅々まで意識をしましょう。

冷えは万病のもと。冷えやむくみなどの循環不良、内臓の働きの低下、便秘・肌荒れ、婦人科系疾患などの症状に悩む女性も多いのではないでしょうか。

それらの不調は、カラダからのSOSサイン。

筋肉をほぐすことで血液やリンパ液などの流れが良くなり、体温も上がり、体調が良くなっていきます。

自分の内なるからだの声を聞き、耳を傾け、自分自身の力でバランスを保つことができたら素晴らしいですよね。

骨盤修正ヨガ で楽しく、気持ちよく、体を動かし、継続することで心と体のバランスを整えていきましょう。

マヒナマインの骨盤修正ヨガ は週に6レッスン。

骨盤修正ヨガ、骨盤修正ヨガベーシックと2種類ご用意しています。

ご都合、体調、運動経験に合わせて、無理なくご参加いただけます。

まずは体験レッスン（2100円）　からお試しくださいませ。

みなさまのお越しをお待ちしております。