横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

産後ヨガ＆ベビーマッサージ【出産後の体をととのえる】

横浜元町

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインスタジオです。

出産後は、自分の体と向き合うことも後回しになりがちです。

マヒナマインの産後ヨガ＆ベビーマッサージ は

前半３０分、たっぷりとママヨガで産後の体を整えていきます！

出産を終えたあとの骨盤はゆるんでいるので、骨盤を締める効果のあるヨガのポーズをしています。

また、妊娠中の大きなお腹が、出産によって元に戻っても、腹筋はゆるんでいます。

軽く腹筋を刺激していくところから始めましょう。

腹筋を刺激することで、お腹を引き締めるのに役立ちます。

赤ちゃんを抱っこする機会が多いため、腰にも負担がかかります。

腰まわりの緊張をほぐし、腰痛を軽減していくこともできます。

産後ヨガ＆ベビーマッサージ で無理なく、楽しく、産後の体をととのえましょう。

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マヒナマインの産後ヨガ＆ベビーマッサージ 週に２レッスン。

ご都合、体調に合わせて、無理なくご参加いただけます。

まずは体験レッスン からお試しくださいませ。

みなさまのお越しをお待ちしております。

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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン