横浜元町｜女性専門ヨガスタジオ＆コミュニティサロン マヒナマイン

今日のマタニティヨガ

マヒナマインスタジオ主宰　松本智子著

『DVD見ながらできる　マタニティ・ヨガ』

（株）西東社より好評発売中！！

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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです。

妊娠中期から後期になり、赤ちゃんが成長し子宮が大きくなると、

その重さのバランスを取ろうと、腰がやや反り気味になり、背中が丸くなってきます。

そのため、背中から腰にかけてのカーブが大きくなり、

腰・背中・首の痛みに悩まされることも。

こうした症状を予防するためには、柔軟性のある背骨をつくり、

妊娠中でも正しい姿勢を心がけましょう。

今日ご紹介するのは、　”　はなわのポーズ　”　です。

妊婦さんのココに効く！

・股関節の柔軟性を高めることで、産道がしなやかになり、赤ちゃんが通りやすくなる。

・骨盤底筋に力を入れるコツがつかめるようになり、出産時のいきみの練習になる。

マヒナマインクリーム・ナチュラルタッチ

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100％天然由来成分だけを使用。

妊娠線予防・改善ほか、さまざまな用途に使える女性のためのクリームです。

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